5 วิธีสร้างความสุขง่าย ๆ ที่ใคร ๆ ก็ทำได้
อยากมีความสุขกันไหม..เชื่อว่าทุกคนต้องอยากมีความสุข บางคนอาจเคยคิดด้วยว่า ถ้ามีเงิน 1 ล้านแล้วจะต้องมีความสุขแน่ ๆ แต่ตอนนี้ยังไม่มี ก็เลยยังไม่มีความสุข จริง ๆ แล้วความสุขไม่จำเป็นต้องมีเป้าหมาย ไม่จำเป็นต้องตั้งกฎเกณฑ์ใด ๆ เพราะความสุขเป็นสิ่งที่ใกล้ตัวเรานี่เอง ถึงจะไม่มีอะไรเลย คุณก็มีความสุขได้ ลองมาสร้างความสุขด้วยตัวเองแบบง่าย ๆ ด้วยเทคนิคง่าย ๆ นี้กันดีกว่า
1. คิดบวกเยอะ ๆ
คนคิดบวกมีแนวโน้มที่จะมีความสุขมากกว่าคนมองโลกในแง่ร้ายเยอะเลย เพราะคนคิดบวกมักจะพยายามมองหาจุดดีของเรื่องที่เลวร้ายได้เสมอ และด้วยนิสัยที่เป็นแบบนั้น ทำให้มีความสุขกับสิ่งต่าง ๆ รอบตัวได้มากขึ้น และถ้าเราอยากจะมีความสุข เราต้องเริ่มด้วยการมองแต่สิ่งดี ๆ มองทุกอย่างให้เป็นบวก เพื่อที่ใจเราจะได้เป็นบวกแล้วความสุขก็จะตามมาเอง
2. เคารพและเห็นคุณค่าของตัวเอง
คนที่มองว่าตัวเองต่ำต้อย ไม่เห็นค่าของตัวเองจะมีความสุขได้อย่างไรจริงไหม ความเคารพตัวเองเป็นอะไรที่ดูเหมือนไกลตัวและจับต้องยาก บางคนไม่รู้ด้วยซ้ำว่าต้องทำอย่างไร การเคารพตัวเองคือ มีความภาคภูมิใจในตัวเอง ซื่อสัตย์ เชื่อมั่น รักตัวเอง สามารถควบคุมตัวเองเพื่อให้บรรลุเป้าหมายได้ เพราะฉะนั้นคนที่เคารพตัวเองจึงเป็นคนที่มีความสุขได้ไม่ยากเลย
3. ยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้น
คนเราที่ไม่ค่อยมีความสุขก็เพราะไม่พอใจกับสิ่งที่ผ่านเข้ามา เพราะฉะนั้นถ้าเราอยากมีความสุข ไม่อยากเดือดเนื้อร้อนใจก็ต้องยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นให้ได้ แล้วเราจะมีความสุขกับสิ่งที่เป็นได้เอง อย่าไปยึดติดกับอดีต อย่าไปคาดหวังกับอนาคตมากเกินไป แค่อยู่กับปัจจุบันให้ดีที่สุดก็พอ
4. คิดการใหญ่น่ะดี แต่ความสุขต้องเป็นอะไรที่เล็ก ๆ
ถ้าเป็นเรื่องการตามหาความสำเร็จ การกำหนดเป้าหมาย ต้องคิดการใหญ่จึงจะประสบความสำเร็จ แต่ถ้าเป็นเรื่องการสร้างความสุข หาความสุขให้ตัวเอง ต้องคิดให้เล็กและง่ายที่สุด อย่าทำตัวให้มันยาก อย่ามีข้อแม้หรือข้อจำกัดเยอะ และอย่ามองอะไรที่มันอยู่ไกลตัว เรื่องใกล้ตัวนี่แหละความสุขที่ง่ายและยั่งยืนที่สุด อย่างเรื่องที่ทำจนเคยชินแล้วรู้สึกสบายใจ นั่นแหละความสุขง่าย ๆ ที่อยู่ข้างตัวคุณแล้ว
5. เพียงพอและพอเพียง
“รวย” หรือ “ไม่รวย” ขึ้นอยู่กับว่าเรา “พอ” หรือ “ไม่พอ” ถ้าพอเมื่อไหร่ก็รวยเมื่อนั้น ความสุขก็เช่นกัน จะสุขหรือไม่สุขขึ้นอยู่ที่เราพอกับสิ่งที่เป็นอยู่แล้วหรือไม่ ถ้ามัวแต่อยากได้ อยากมี อยากเป็น และมีความต้องการแบบไม่รู้จบ ก็คงจะพบความสุขได้ยาก แต่ถ้ารู้จักพอกับสิ่งที่มี สิ่งที่เป็น เราจะรู้เลยว่าความสุขอยู่ไม่ไกลจากตัวเรานี่เอง
ทั้ง 5 ข้อนี้เป็นการสร้างความสุขง่าย ๆ ไม่ต้องพึ่งพาสิ่งของหรือเงินทองใด ๆ คุณก็มีความสุขที่เป็นของตัวเองได้แล้ว ที่สำคัญเป็นความสุขที่ไม่ใช่แค่ฉาบฉวย แต่เป็นอะไรที่ยั่งยืนเพราะทุกสิ่งทุกอย่างเริ่มจากตัวเราเอง