Park Seo Joon พูดถึงความสำคัญของการออกกำลังกายที่สามารถช่วยให้สุขภาพจิตดีขึ้น
Park Seo Joon ตอบคำถามสื่อระหว่างการแถลงข่าวก่อนงานแฟนมีตติ้ง Utimate Fan Fest ของตัวเองในกรุงมะนิลา ซึ่งเป็นอีเวนต์แรกในประเทศฟิลิปปินส์ของเขานับตั้งแต่งานแฟนมีตติ้งครั้งล่าสุดที่จัดขึ้นเมื่อเดือนตุลาคม ปี 2023
สำหรับครั้งนี้ Park Seo Joon กลับมาเยือนกรุงมะนิลาในฐานะโกลบอลแบรนด์แอมบาสเดอร์ของแบรนด์ปลาทูน่ากระป๋อง Century Tuna และเขาก็ได้พูดถึงความสำคัญของการรักษาสุขภาพ และการเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงที่เขาเชื่อว่าจะช่วยทำให้สุขภาพจิตดีตามไปด้วย เขาเผยว่า “เมื่อเวลาผ่านไป ผมเริ่มรู้ว่าสิ่งที่เราควรรักษาเอาไว้ให้ดีที่สุดก็คือสุขภาพจิตของเรา และการที่จะมีสุขภาพจิตที่ดี เราจะต้องมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงเป็นอย่างแรก”
Park Seo Joon เผยรูทีนการออกกำลังกายของเขาด้วยว่า “ผมเริ่มต้นด้วยการยืดเส้นยืดสายเป็นเวลา 30 นาที แล้วค่อยเริ่มการเวตเทรนนิ่งประมาณ 30-40 นาที หลังจากนั้นผมจะพยายามวิ่งให้ได้ 5 กิโลเมตร”
นอกจากนั้น Park Seo Joon ยังมีคำแนะนำสำหรับคนที่อยากหันไปออกกำลังกาย แต่กลับไม่เริ่มต้นด้วยตัวเองสักทีว่า “ผมเห็นหลายคนรอบๆ ตัวที่บอกว่า ‘ฉันจะต้องเริ่มออกกำลังกายบ้างแล้ว ฉันต้องเริ่มทำนู่นทำนี่’ มาตลอด แต่ผมก็จะพบว่าพวกเขาไม่เคยเริ่มต้นสักที ซึ่งสิ่งที่ผมมักจะบอกพวกเขาทุกคนเลยก็คือ คุณแค่ต้องเริ่มขยับตัว ไม่ต้องคิดอะไรมากแค่เริ่มต้นทำมันได้แล้ว และเมื่อคุณเริ่มออกกำลังกายเมื่อไร คุณก็จะเห็นผลลัพธ์ของการเปลี่ยนแปลงที่ตามมา แล้วคุณก็จะรู้สึกถึงความพึงพอใจที่ได้รับจากการออกกำลังกายเอง”
ภาพ: bn_sj2013 / Instagram
อ้างอิง: