อยากเป็นคนตัวหอมแถมมีสุขภาพดี ต้องกิน ผัก 5 ชนิดนี้!
รู้หรือไม่? การรับประทานผัก 5 ชนิด ช่วยให้ทำให้ตัวหอมจากภายใน ลดกลิ่นตัว ขับถ่ายของเสีย แถมให้ประโยชน์อื่นๆอีกเพียบ
การเป็นคน "ตัวหอม" เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่หลายคนมุ่งมั่นและพยายาม เพราะการเป็นคนตัวหอม เป็นอีกหนึ่งในการเสริมสร้างบุคลิกภาพให้น่าดึงดูดและดูดี ไม่ว่าจะเป็นการใช้ผลิตภัณฑ์เพิ่มความหอม อย่าง น้ำหอม, โลชั่น, น้ำยาปรับผ้านุ่ม หรืออื่นๆ
แต่รู้หรือไม่ว่า เราสามารถเป็นคนตัวหอมได้จากภายใน เพราะเราสามารถเลือกรับประทานอาหาร เช่น ผัก ซึ่งนอกจากมีประโยชน์ช่วยบำรุงร่างกายแล้ว ยังมีสารช่วยลดเหงื่อ ลดกลิ่นตัว และเพิ่มความหอมได้ด้วย วันนี้ ข่าวสด ขอเสนอ ผัก 5 ชนิด ช่วยลดกลิ่นตัว
1.กวางตุ้ง
กวางตุ้งเป็นผักใบเขียวที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระอย่างคลอโรฟิลล์ที่ทำหน้าที่เป็นสารดับกลิ่นธรรมชาติ นอกจากนี้การรับประทานผักกวางตุ้งเป็นประจำจะช่วยกระตุ้นการหลั่งฟีโรโมน (Pheromone) ทำให้ตัวหอม พร้อมประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ เช่น ช่วยขับถ่าย และเชื่อกันว่าช่วยบรรเทาอาการปวดตามข้อต่าง ๆ เป็นต้น
2. เซเลอรี (Celery)
เซเลอรี หรือขึ้นฉ่ายฝรั่ง เป็นผักฉ่ำน้ำ ช่วยขับของเสียในร่างกาย ทั้งยังอุดมไปด้วยวิตามินซี และวิตามินอี ที่ดีต่อร่างกายในด้านบำรุงผิวพรรณ และช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันของร่างกาย
3. สะระแหน่
ใบสะระแหน่จะมีน้ำมันหอมระเหยกลิ่นหอมสดชื่นเป็นเอกลักษณ์ เมื่อรับประทานเข้าไปจะช่วยดับกลิ่นปาก ทำให้ลมหายใจหอมสดชื่น เหมือนเพิ่งแปรงฟันหรืออาบน้ำเสร็จใหม่ ๆ
4. ใบโหระพา
โหระพาเป็นผักอีกหนึ่งชนิดที่มีน้ำมันหอมระเหยกลิ่นหอมสดชื่น และจัดเป็นสมุนไพร ที่ช่วยลดกลิ่นปาก เพิ่มลมหายใจหอมสะอาด ส่วนประโยชน์อื่น ๆ ก็ช่วยลดอาการปวดฟัน บรรเทาอาการเหงือกอักเสบ ช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหาร และลดความเครียด
5. พาร์สลีย์ (c)
พาร์สลีย์ หรือผักชีฝรั่ง ที่เป็นทั้งสมุนไพรและผักตกแต่งเมนูต่าง ๆ ซึ่งมีน้ำมันหอมระเหยเฉพาะตัวที่ช่วยดับกลิ่นไม่พึงประสงค์ของร่างกาย ดับกลิ่นปาก เพิ่มลมหายใจหอมสดชื่น และมีสรรพคุณช่วยต้านแบคทีเรีย ส่งผลให้กลิ่นตัวลดลงไปด้วย
นอกจากกินรับประทานผักเหล่านี้แล้วควรดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อให้ร่างกายขับถ่ายของเสีย ลดการเกิดเหงื่อ รักษาสุขอนามัยให้สะอาดอยู่เสมอ และหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่ก่อให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์
อ่านข่าวต้นฉบับได้ที่ : อยากเป็นคนตัวหอมแถมมีสุขภาพดี ต้องกิน ผัก 5 ชนิดนี้!
ติดตามข่าวล่าสุดได้ทุกวัน ที่นี่
- Website : https://www.khaosod.co.th