กทม. เตือนวันนี้ร้อนมาก!! ค่าดัชนีความร้อนวันนี้อยู่ในเกณฑ์ ‘อันตราย’

กทม. โพสต์เตือนวันนี้อากาศร้อนมาก!! ค่าดัชนีความร้อนวันนี้อยู่ที่ 42.0-51.9 องศาเซลเซียส อยู่ในเกณฑ์ "อันตราย"

เฟซบุ๊ก กรุงเทพมหานคร (กทม.) โพสต์แจ้งเตือน ค่าดัชนีความร้อน (Heat Index) ประจำวันที่ 23 เมษายน 2568 โดยค่าดัชนีความร้อน (Heat Index) อยู่ในเกณฑ์ "อันตราย" ประชาชนทั่วไป ควรลดระยะเวลาทำกิจกรรมกลางแจ้ง กลุ่มเสี่ยง ควรจำกัดเวลาการทำกิจกรรมกลางแจ้ง ตั้งแต่เวลา 11.00-15.00 น.) รวมทั้งสังเกตอาการตัวเอง หากมีอาการผิดปกติให้รีบพบแพทย์

คำแนะนำในการปฏิบัติตัวสำหรับประชาชนทั่วไป

• ติดตามพยากรณ์อากาศ
• ดื่มน้ำสะอาดบ่อย ๆ ไม่ต้องรอให้กระหาย
• หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ ชา กาแฟ และเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง
• ลดระยะเวลาการทำกิจกรรมกลางแจ้ง (ในช่วงเวลา 11.00-15.00 น.)
• หากออกกลางแจ้ง ควรสวมหมวกปีกกว้าง ใส่แว่นกันแดด กางร่ม และทาครีมกันแดด
• สวมเสื้อผ้าสีอ่อน หลวม มีน้ำหนักเบา และระบายอากาศได้ดี
• สังเกตอาการผิดปกติของตนเอง และดูแลกลุ่มเสี่ยง หากมีอาการผิดปกติ เช่น หน้ามืด เวียนศีรษะ ปวดศีรษะ หรือสับสน คลื่นไส้ และหายใจเร็ว ให้รีบไปพบแพทย์
• หากมีเหตุฉุกเฉินให้รีบติดต่อสถานพยาบาลที่ใกล้ที่สุด หรือโทร 1669

คำแนะนำในการปฏิบัติตัวประชาชนกลุ่มเสี่ยง ได้แก่ เด็กเล็ก (0-5 ปี) ผู้สูงอายุ (ตั้งแต่ 65 ปีขึ้นไป) หญิงตั้งครรภ์ ผู้ป่วยหรือผู้ที่มีโรคประจำตัว ผู้ที่ต้องทำงานกลางแจ้งเป็นเวลานาน ผู้ที่ออกกำลังกายกลางแจ้ง และนักท่องเที่ยว มีดังนี้

• ติดตามพยากรณ์อากาศ
• ดื่มน้ำสะอาดบ่อย ๆ ไม่ต้องรอให้กระหาย (สำหรับเด็ก 0-6 เดือน ดื่มน้ำนมแม่อย่างเดียวก็เพียงพอ)
• หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ ชา กาแฟ และเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง
• จำกัดระยะเวลาการทำกิจกรรมกลางแจ้ง (ในช่วงเวลา 11.00-15.00 น.)
• หากออกกลางแจ้ง ควรสวมหมวกปีกกว้าง ใส่แว่นกันแดด กางร่ม และทาครีมกันแดด
• สวมเสื้อผ้าสีอ่อน หลวม มีน้ำหนักเบา และระบายอากาศได้ดี
• ผู้มีโรคประจำตัว ควรเตรียมยาและอุปกรณ์ที่จำเป็นให้พร้อม ระมัดระวังการกินยาบางชนิดที่อาจทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำและเกลือแร่ได้ง่ายขึ้น
• สังเกตอาการผิดปกติของตนเอง หากมีอาการผิดปกติให้รีบแจ้งผู้ดูแลและรีบไปพบแพทย์
• ห้ามปล่อยให้ทารกและเด็กเล็กอยู่ในรถที่จอดตากแดดตามลำพังโดยเด็ดขาด
• หากมีเหตุฉุกเฉินให้รีบติดต่อสถานพยาบาลที่ใกล้ที่สุด หรือโทร 1669

อ่านข่าวเพิ่มเติม

• เตือน 16 เมษายน ดัชนีความร้อนสูงสุด ระดับอันตราย
• ไทยดัชนีความร้อนสูงระดับสีแดง ทำตัวเลขผู้เสียชีวิตจากความร้อนปี 2567 พุ่ง 38 ราย
• คนกรุงระวังด้วย! ค่าดัชนีความร้อนวันนี้ สูง 52 องศา เตือนระดับอันตราย

ติดตามเราได้ที่

• เว็บไซต์ :https://www.thebangkokinsight.com/
• Facebook :https://www.facebook.com/TheBangkokInsight
• X : https://twitter.com/BangkokInsight
• Instagram : https://www.instagram.com/thebangkokinsight/
• Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCYmFfMznVRzgh5ntwCz2Yxg