ชัวร์ก่อนแชร์ : 20 เคล็ดลับอายุยืนปี 2025 จาก WHO จริงหรือ ?

บทสรุป ไม่จริง ❌ ไม่ควรแชร์ต่อ

• ตรวจไม่พบว่าข้อความดังกล่าวมาจากองค์การอนามัยโลก (WHO)

ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์ ตรวจสอบพบว่า บทความ 20 เคล็ดลับอายุยืนที่อ้างว่ามาจากองค์การอนามัยโลก (WHO) แปลมาจากบทความภาษาจีนที่เผยแพร่ในปี 2562 ถูกนำมาแปลและแชร์ต่อเป็นภาษาไทยในปีเดียวกัน โดยมีการเปลี่ยนเนื้อหาเคล็ดลับข้อที่ 1 ถึง 3 ครั้ง ในปี 2562 2563 และ 2568 จาก การร้องเพลง เป็น การกินเนื้อสัตว์ให้มากขึ้น และสุดท้ายเป็น การดื่มไวน์ดี ๆ ในปริมาณที่พอเหมาะ

จากการตรวจสอบบนเว็บไซต์ทางการขององค์การอนามัยโลก (WHO) โดยใช้คำสำคัญ อย่าง WHO Tips, longevity, long life, Hug, Run, Happy ไม่พบข้อมูลที่ตรงกับเคล็ดลับอายุยืนที่แชร์กันแต่อย่างใด อย่างไรก็ตาม ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์ พบบทความของ WHO เกี่ยวกับ 10 เคล็ดลับสุขภาพที่จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นในปี 2025 โดยมีเนื้อหาสำคัญ ได้แก่

• กินอาหารเพื่อสุขภาพ เน้นผัก ผลไม้ ธัญพืชไม่ขัดสี และลดเนื้อแดง
• ลดเกลือและน้ำตาล ลดเครื่องปรุงรสเค็มและขนมหวาน
• ลดไขมันไม่ดี เลือกไขมันไม่อิ่มตัว เช่น ปลาหรืออะโวคาโด แทนไขมันอิ่มตัว
• ไม่สูบบุหรี่ เลิกหรือหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่
• กระตือรือร้น ออกกำลังกายอย่างน้อย 150 นาที/สัปดาห์
• ตรวจความดันโลหิตสม่ำเสมอ เพื่อเฝ้าระวังและป้องกันภาวะความดันโลหิตสูง
• ปฏิบัติตามกฎจราจร เพื่อความปลอดภัยของตนเองและผู้อื่น
• ใช้ยาปฏิชีวนะตามแพทย์สั่ง ป้องกันการดื้อยา
• ล้างมือให้สะอาด ป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรค
• ตรวจสุขภาพเป็นประจำ เพื่อค้นหาและจัดการปัญหาสุขภาพตั้งแต่เนิ่นๆ

30 มิถุนายน 2568
ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์
สำนักข่าวไทย อสมท
เสาวภาคย์ รัตนพงศ์

อ้างอิง

https://www.who.int/westernpacific/newsroom/feature-stories/item/10-health-tips-for-2025

ข้อความที่แชร์กัน

องค์การอนามัยโลก (WHO)

ประกาศเคล็ดลับอายุยืนล่าสุดสำหรับปี 2025 ดังต่อไปนี้ :-

อันดับที่ 1: ดื่มไวน์ดีๆ ในปริมาณที่พอเหมาะ

อันดับที่ 2: วิ่ง

อันดับที่ 3: กอด

อันดับที่ 4: นวด

อันดับที่ 5: มีความสุขทุกเวลา

อันดับที่ 6: พบปะเพื่อน

อันดับที่ 7: อย่านั่งนานเกินไป

อันดับที่ 8: กินขิง

อันดับที่ 9: การนอนหลับอย่างมีคุณภาพ

อันดับที่ 10: เดินทาง

อันดับที่ 11: กินน้ำตาลให้น้อยลง

อันดับที่ 12: ใจเย็นๆ

อันดับที่ 13: กินผักใบเขียว

อันดับที่ 14: กินแอปเปิ้ลมากขึ้น

อันดับที่ 15: ดูทีวีให้น้อยลง

อันดับที่ 16: ดื่มน้ำชา

อันดับที่ 17: กินกระเทียม

อันดับที่ 18: กินถั่ว

อันดับที่ 19: ดื่มน้ำร้อน

อันดับที่ 20: หัวเราะ

อย่าลืมส่งต่อเป็นข้อมูลอ้างอิง