รู้หรือไม่ ? การนอนกรนเกิดจากอะไร และอันตรายใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้าม!

รู้หรือไม่ ? การนอนกรนเกิดจากอะไร และอันตรายใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้าม!

“การนอนกรน” อาการที่พบได้ในทุกเพศ ทุกวัย เกิดได้จากหลายสาเหตุ ขึ้นอยู่กับพฤติกรรมของแต่ละบุคคล หลายคนคิดว่าการนอนกรนเป็นเรื่องธรรมดาที่ใคร ๆ ก็เป็นกัน อาจส่งผลกระทบต่อคนรอบข้างในเรื่องเสียงบ้างแต่ไม่ใช่เรื่องร้ายแรงอะไร

แต่รู้หรือไม่ว่า หากนอนกรนเป็นประจำ หรือมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Obstructive Sleep Apnea, OSA) ร่วมด้วยนั้น สามารถก่อให้เกิดความผิดปกติอื่นตามมาจนถึงแก่ชีวิตได้ ในบทความนี้ ทางสำนักข่าว ไอ.เอ็น.เอ็น. จะพาไปทำความรู้จักกับอาการนอนกรนให้มากยิ่งขึ้น ทั้งสาเหตุ อาการ และอันตรายที่ไม่ควรมองข้าม

อาการนอนกรนคืออะไร?

อาการนอนกรน คือ ภาวะที่การนอนมีเสียงดังขึ้นขณะหลับ ซึ่งเกิดจากการหย่อนตัวของกล้ามเนื้อเพดานอ่อน คอหอย และลิ้น ที่ในขณะหลับจะคลายตัวและหย่อนลง ทำให้ระบบทางเดินหายใจส่วนบนมีการตีบแคบลงจึงเกิดเป็นเสียงกรนขึ้น

นอนกรนเกิดจากอะไร?

อาการนอนกรน เกิดจากการหดตัวและสั่นสะเทือนของเนื้อเยื่อในช่องปากและคอ เมื่ออากาศผ่านทางเดินหายใจที่แคบลงจะกลายเป็นเสียงดังออกมานั่นก็คือเสียงกรนนั่นเอง อีกทั้งการนอนกรนยังสามารถเกิดจากสาเหตุอื่น ๆ ได้ เช่น

-มีน้ำหนักตัว และดัชนีมวลกายเกินกว่าเกณฑ์มาตรฐาน

-มีไขมันในช่องคอหนา

-มีสรีระที่ผิดปกติ เช่น ช่องจมูกคด ลิ้นไก่โตกว่าปกติ

-อายุที่เพิ่มมากขึ้น

-มีพฤติกรรมการนอน เช่น นอนหงาย นอนหนุนหมอนที่ไม่เหมาะสม

-มีพฤติกรรมในการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และสูบบุหรี่เป็นประจำ

-มีความเครียด และความเหนื่อยล้าสะสม