รู้หรือไม่? Dragon Fruit หรือ “แก้วมังกร” ผลไม้ที่โคตรมีประโยชน์ ไอเทมลับๆ ของคนลดน้ำหนัก
ถึงน่าตาจะไม่น่ารัก แต่ข้อดีคืออัดแน่น รู้หรือไม่? Dragon Fruit หรือ “แก้วมังกร” ผลไม้ที่โคตรมีประโยชน์ ไอเทมลับๆของคนลดน้ำหนัก
Dragon Fruit หรือ “แก้วมังกร” หรือผลไม้โปรดของใครบาง??? เชื่อว่ามีส่วนน้อยที่ชอบทานแก้วมังกร บางก็บอกว่าหาทานยาก บางก็บอกราคาแพง บางก็บอกไม่อร่อย น่าตาไม่น่าทานเพราะมีเม็ดดำๆเต็มไปหมด แต่รู้หรือไม่แก้วมังกร เป็นผลไม่ที่มีประโยชน์มาก จัดเป็นไม้ในตระกูลกระบองเพชร แหล่งเพาะปลูกที่สำคัญจะอยู่ที่จังหวัดจันทบุรี ชลบุรี กาญจนบุรี สระบุรี และสมุทรสงคราม ซึ่งได้ผลผลิตมากในช่วงเดือนมีนาคมถึงเดือนพฤศจิกายน
- แก้วมังกร พันธุ์เนื้อขาวเปลือกแดง ที่จะให้รสชาติหวานนิดๆ อมเปรี้ยวหน่อย ๆ
- แก้วมังกรพันธุ์เนื้อขาวเปลือกเหลือง จะให้รสชาติออกหวาน
- แก้วมังกรพันธุ์เนื้อแดงเปลือกแดง ที่มีรสชาติหวานกว่าพันธุ์อื่น ๆ
ประโยชน์ของแก้วมังกร
ช่วยลดน้ำหนักได้
- แก้วมังกรเป็นผลไม้ที่มีกากใยสูงและให้พลังงานต่ำ
- เนื้อแก้วมังกร 100 กรัม ให้พลังงานเพียง 66 แคลอรี่
- ช่วยในการควบคุมน้ำหนักได้เป็นอย่างดี ทั้งยังช่วยให้อิ่มท้องนาน
ป้องกันมะเร็ง
- มีสรรพคุณในการป้องกันโรคหัวใจ ช่วยป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งปอด มะเร็งตับ มะเร็งกระเพาะอาหาร
- อุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัวสามารถต่อต้านปฏิกิริยาออกซิเดชัน และมีสารต้านอนุมูลอิสระอย่าง
แก้ท้องผูก
- มีกากใยอาหารสูง ช่วยปรับสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้ได้ช่วยในการกระตุ้นระบบขับถ่าย
- ป้องกันอาการท้องผูก จึงช่วยป้องกันโรคริดสีดวงทวาร ป้องกันโรคมะเร็งลำไส้
ช่วยดูดซับสารพิษในร่างกาย
- แก้วมังกรมีฤทธิ์ในการดูดซับและขับสารพิษในร่างกายจึงช่วยปกป้องตับจากสารพิษต่างๆ
- ช่วยขับพิษโลหะหนักออกจากร่างกาย เช่น สารตะกั่ว ยาฆ่าแมลง
ช่วยกระตุ้นน้ำนม
- มีธาตุเหล็กและวิตามินซีสูง จึงช่วยในการกระตุ้นต่อมน้ำนมให้คุณแม่ได้เป็นอย่างดี
ช่วยดับร้อนดับกระหาย
รักษาโรคเบาหวาน และ ลดไขมันในเส้นเลือด
ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานให้แข็งแรง
ช่วยบำรุงกระดูกและฟันของคุณให้แข็งแรง
ข้อมูล – www.thaihealth.or.th