บอกลาตาเหลืองเพราะอดนอน ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ !

ดวงตาปกติของเราๆ ส่วนมากจะเป็นสีขาวกันใช่ไหมคะ แต่เอ๊ะ ?! ทำไมพักนี้ตาขาวถึงได้ออกสีเหลืองๆนะ? นั่นเป็นเพราะว่าพวกเธอพักผ่อนไม่เพียงพอกันน่ะสิ ถึงทำให้ตาขาวไม่สดใสกลายเป็นสีเหลืองแบบนั้น วันนี้เรามาดูกันดีกว่าว่าจะป้องกันดวงตาของเรายังไงให้สดใสปิ๊งปั๊งตลอดเวลา !!

วิธีแก้เมื่อดวงตาเราเป็นสีเหลืองเพราะพักผ่อนไม่เพียงพอ !

1.ดื่มนํ้าเปล่าให้มากๆ

เพราะนํ้าส่งผลต่อระบบต่างๆที่สำคัญในร่างกาย หากร่างกายของเราขาดนํ้า ก็จะทำให้ดวงตาของเรา ไม่สดใสเพราะไม่มีนํ้ามาหล่อเลี้ยงนั่นเองค่า !

2.นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

สาเหตุหลักๆมาจากการอดหลับอดนอนนะคะ ซึ่งโดยทั่วไปแล้ว คนเราควรพักผ่อนอย่างน้อย 6-8 ชม. นอกจากเป็นผลดีต่อสุขภาพแล้ว ยังช่วยทำให้สมองปลอดโปร่งพร้อมสำหรับเริ่มต้นวันใหม่ด้วยนะคะ ^^

(เพิ่มเติม…)