เปิดสูตรลดน้ำหนักฉบับ แอน ทองประสม ไม่ทรมานร่างกาย ได้สารอาหารครบถ้วน
The Bangkok Insight
อัพเดต 31 ม.ค. 2567 เวลา 03.43 น. • เผยแพร่ 31 ม.ค. 2567 เวลา 03.25 น. • The Bangkok Insightเปิดสูตรลดน้ำหนักฉบับ แอน ทองประสม ไม่ทรมานร่างกาย แต่ยังคงได้สารอาหารแบบครบถ้วนให้แฟน ๆ ได้ลองทำตามกัน
หลายคนหากได้ติดตามชีวิต หรือไลฟ์สไตล์ของเจ้าหญิงแห่งวงการบันเทิงแอน ทองประสม ก็จะทราบกันดีอยู่แล้วว่าเธอคนนี้รักการในดูแลสุขภาพอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการออกกำลังกาย หรือแม้กระทั่งอาหารที่ทานก็ใส่ใจมาก ๆ ทำให้เธอยังแข็งแรง สวยเป๊ะฉบับนางเอกในวัย 47 กะรัต ดูดีมากเลยทีเดียว
- เช็กหัวใจ ‘เบลล่า ราณี’ วาเลนไทน์ปีนี้ไปไหน? รับ! มีคนเข้ามา แต่ยังไม่ใช่
- คู่รักดัง จับมือสู้ ไม่หมดหวังมีลูก ฝ่ายชายเสียใจ! ถูกแซวแรง คนมองน้ำเชื้อไม่ดี
- แมท ภีรนีย์ เป็นคนโสดที่สวยมาก โพสต์ล่าสุดแคปชั่นเริ่ด ‘ไม่ได้คิดถึงเขา เลยมาทะเล’
เปิดสูตรลดน้ำหนักฉบับ แอน ทองประสม ไม่ทรมานร่างกาย ได้สารอาหารครบถ้วน
ล่าสุด (29 ม.ค.) สาวแอน ก็ขอแบ่งปันการดูแลตัวเองเวลาอยากลดน้ำหนัก ไม่ทำให้ตัวบวม และไม่ทรมานกับร่างกาย แต่ยังคงได้สารอาหารแบบครบถ้วนให้แฟน ๆ ได้ลองทำตามกัน โพสต์ลงอินสตาแกรมส่วนตัว @annethong โดยเจ้าตัวเผยว่า "อยาก น้ำหนักลด ตัวไม่บวม แบบไม่ทรมานร่างกาย และยังได้สารอาหารครบถ้วน ลองทานแบบนี้ดูนะคะ
- 5 วัน/ 1 สัปดาห์
- เสาร์ อาทิตย์ ทานที่ตัวเองอยากทานไปเลยค่ะ
* ถ้าทำได้ลองทานต่อเนื่องอย่างน้อย 20 วัน ลิ้นเราจะคุ้นชิน และจะสะดุ้งกับโซเดี้ยมและความเค็มของอาหารปรกติทันที ลองดูนะคะ @eatcleananddiet"
โดยในคลิป แอน ได้พูดว่า "วันนี้มากองถ่าย เช้ามาทานโยเกิร์ต ประมาณ 15 นาทีก่อน แล้วก็จะเป็นมื้อเช้า ข้าวต้มปลากะพง ซุป มื้อกลางวันเป็นลาบหมูและข้าวเหนียว มื้อเย็นจะเป็นผัดเส้นบุกกิมจิไก่ และของระหว่างวันคือองุ่น แครกเกอร์ ถ้าหิวโหยของหวาน น้ำทับทิม น้ำมะพร้าว มีแค่นี้ทานแค่นี้ ไม่ตัวบวม โซเดียมน้อยมาก ๆ ส้มอีก 2 สองลูก ไม่ได้อยู่ในเซ็ต แต่เอามาทานเองระหว่างมื้อ"
ขอบคุณ : @annethong
ดูโพสต์นี้บน Instagram
อ่านข่าวเพิ่มเติม
- กว่าจะเป็น ‘มายด์ ณภศศิ’ ยอมพลีชีพ เผยรูปร่างตอนน้ำหนักพุ่ง 56 กิโลฯ
- จึ้งสุด! แอนชิลี สวยสมมงฯ สวยยันพาสปอร์ต เห็นภาพแล้วคือตะลึงมาก
- แบม ไพลิน มิสแกรนด์ระนอง 2024 เปิดใจสาเหตุสละตำแหน่ง ยอมรับกำลังตั้งครรภ์
ติดตามเราได้ที่