5 อาหารควรเลี่ยง เมื่อเป็น "ประจำเดือน"

การเป็น "ประจำเดือน" นั้นถือว่าเป็นเรื่องยากลำบากสำหรับสาว ๆ
ในแต่ละเดือนมาก ๆ 
เพราะนอกจากจะมีอาการปวดที่ท้องแล้ว
ยังมีอาการแปรปรวนทางอารมณ์

เพราะการเปลี่ยนแปลงทางฮอร์โมน
ทำอะไรก็ไม่สะดวก อีกทั้งยังไม่สบายตัวอีกด้วย 

สาวๆ หลายคนอาจประสบปัญหาเรื่องการ "ปวดท้องประจำเดือน" อยู่แน่นอน
นอกจากจะเป็นเพราะระบบของร่างกายแล้ว
ยังมีสาเหตุที่เกิดจาก อาหารต่าง ๆ
ที่เรารับประทานเข้าไปในช่วงนั้นอีกด้วย
 
อาหาร ที่ทานเข้าไปนั้นมีผลโดยตรง
ในการทำให้อาการปวดนั้นแย่ลงกว่าเดิม
ซึ่งถ้าหากเรารู้ว่าอะไรควรหลีกเลี่ยงในช่วงวันนั้นของเดือนได้
ก็จะเป็นผลดีต่อสุขภาพของสาวๆ นะคะ
มาดูกันเถอะว่าอะไรควรหลีกเลี่ยงกันบ้างค่ะ 

ติดตามบทความใหม่ๆได้ที่ SistaCafe Facebook
SistaCafe เว็บไซต์รวบรวมบทความสำหรับผู้หญิง https://sistacafe.com
♥ ดาวน์โหลด App SistaCafe ฟรีได้แล้ววันนี้! ♥
iOS : AppStore
Android : PlayStore