ไม่ว่าจะอยู่ในห้วงอารมณ์บวกหรือลบ ‘ดนตรี’ หรือ ‘เพลง’ มักเป็นตัวช่วยหนึ่งในการสร้างอารมณ์ของเราได้อยู่เสมอ สุขก็ฟังเพลง เศร้าก็ฟังเพลง ซึ่งการฟังเพลงลึก ๆ แล้วเนี่ยมันเกี่ยวกับการทำงานของสมองของเรา ซึ่งจะส่งผลต่ออารมณ์และความรู้สึกของเราอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้เลย หลาย ๆ งานวิจัยก็ยืนยันว่าเมื่อฟังเพลง สารแห่งความสุขหรือโดพามีนจะหลั่งไหล ยิ่งน่าสนใจเข้าไปอีกว่าแต่ละคนจะหลงใหลเพลงแต่ละแบบไม่เหมือนกันอีก หนึ่งในประเภทเพลงที่น่าจับตามองก็คือ เพลงแร็ป หรือเพลงฮิปฮอป เพราะไม่เพียงแต่ให้ความสำราญใจแล้วมันยังมีประโยชน์ทางการบำบัดจิตอีกด้วย
หากจะพูดถึงความเป็นมาของเพลงประเภทนี้ก็ต้องย้อนกลับไปยังยุค 70 หรือช่วงปีพ.ศ. 2510 กว่า ๆ ในมหานครนิวยอร์ค ย่านบร็องซ์ (Bronx) ประเทศอเมริกา ซึ่งสมัยนั้นเองชาวแอฟริกัน-อเมริกัน และชาวละติน จากชนชั้นแรงงานที่ไม่มีเงินไปเที่ยวสถานบันเทิงราคาแพง แต่ยังต้องการความสุนทรีย์ในชีวิต จึงพัฒนาแนวดนตรีใหม่อันนี้ขึ้นมาจากการผสมรวมของดนตรีแนวดิสโก้และฟังก์ มันแปลกแถมยังสนุกสนานจนได้รับความนิยมไปทั่วโลกในเวลาไม่นาน และฮิปฮอปยังถูกยกระดับเป็น ‘วัฒนธรรม’ หนึ่งเลยทีเดียว แถมมันมักเชื่อมโยงกับแฟชันอันโดดเด่นของชาวฮิปฮอป-แร็ปเปอร์อย่างแยกจากกันไม่ได้
เพลงฮิปฮอปมักพูดถึงเรื่องราวของชีวิต ความเหลื่อมล้ำ ความไม่เท่าเทียม ความไม่สมบูรณ์ของชีวิต แม้กระทั่งสะท้อนเรื่องราวมุมมืดของสังคม อย่างวังวนยาเสพติด และเรื่องของอาชญากรรมทั้งหลาย จาก ‘เพลงใต้ดิน’ สู่ความป๊อปปูลาร์ในวงการดนตรี ในประเทศไทยเองก็มีศิลปินฮิปฮอปที่โดดเด่นมากมาย ตั้งแต่ยุคแรก ๆ อย่าง โจอี้ บอย, ดาจิม,ไทเทเนี่ยม, อิลสลิก, ฟักกลิ้งฮีโร่ เรื่อยมาจนกระทั่งมาถึงปัจจุบันก็มีศิลปินหน้าใหม่เยอะขึ้น อย่างวง Rap Against Dictatorship ที่พูดถึงการเมืองไทยในเพลง ‘ประเทศกูมี’ จนดังเปรี้ยงปร้างสร้างความฮือฮาไปทั้งแผ่นดินมาแล้ว
HIP-HOP THERAPY !
แม้ว่าเพลงฮิปฮอปมักจะถูกตีความเหมารวมว่าเป็นเพลงที่ชอบใช้คำหยาบโลน ท่ามกลางเนื้อเพลงที่สรรสร้างจากเรื่องจริง (ที่บางคนอาจรับไม่ได้) อาจจะฟังดูเคร่งเครียด แต่ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่า เพลงฮิปฮอปมีประโยชน์ทางจิตบำบัดด้วยนะ การแพทย์เลือกใช้เพลงฮิปฮอป เพลงแร็ปในการช่วยบรรเทาอาการโรคซึมเศร้า โรคเครียด และโรคที่เกี่ยวกับความวิตกกังวลทางอารมณ์ ซึ่งมันเหมาะมากกับคนวัยหนุ่มสาวในยุคนี้
"เพราะเพลงแร็ปคือดนตรีบำบัดที่สมบูรณ์แบบที่สุด"
ด้วยเนื้อเพลงที่แสดงออกอย่างตรงไปตรงมาจากความคิดความอ่านของนักร้อง (ซึ่งมักจะแต่งเพลงเอง) เป็นเสมือนผู้เล่าเรื่องที่คับข้องใจออกมาให้เราฟัง เหมือนเพื่อนพูดคุยกับเพื่อน ‘ข้อความ’ บางอย่างในเพลงจะสื่อสารอารมณ์ออกมา เมื่อเราได้ฟังแล้วจะตอกย้ำความรู้สึกบางอย่าง ทำให้ฉุกคิด ตระหนัก และได้ร่วมเล่าออกมาจากปากเอง ทำให้สามารถก้าวข้ามผ่านความรู้สึกแย่เหล่านั้นไปได้ ไม่รู้สึกโดดเดี่ยวอีกแล้ว
ว่ากันว่าวิธีการของการใช้เพลงฮิปฮอปในการเยียวยาคือการให้ผู้ป่วยได้ฟังเพลงแร็ป และได้ ‘แต่ง’ เนื้อเพลงแร็ปออกมาด้วยความในใจของตนนั่นเอง
การได้ ‘ระบาย’ ความรู้สึกนึกคิดบางอย่างในใจออกมาจะทำให้เกิดการยอมรับในตนเอง จุดประสงค์หลักในการใช้เพลงฮิปฮอปบำบัดจิตใจก็เพื่อสร้างความมั่นใจ การรับมือกับปัญหาด้วยวิธีทางบวก และการกล้าที่จะพูดเรื่องราวยาก ๆ ในใจออกมาให้มากขึ้น นี่คือหัวใจหลักของการบำบัดทางจิตวิทยาค่ะ
แม้ว่าในประเทศไทย การใช้เพลงฮิปฮอปในการบำบัดอาการซึมเศร้าอาจจะยังไม่แพร่หลายทางการแพทย์เท่าไหร่นัก แต่ก็นับว่าเป็นวิธีที่น่าสนใจและค่อนข้างสมัยใหม่ หากสามารถผลักดันให้กลายเป็นที่นิยมได้ก็น่าจะช่วยฉีกกฎเดิม ๆ ของการรักษาอาการซึมเศร้า อาจทำให้ผู้คนกล้าที่จะเดินเข้าหาแพทย์เพื่อเยียวยาหัวใจได้มากยิ่งขึ้นก็ได้นะคะ
ในระหว่างนี้หากใครรู้สึกเหงา เศร้า ซึมเซา ก็สามารถฟังเพลงเพื่อผ่อนคลายความรู้สึกทางลบไปก่อนได้เช่นกัน เพียงแค่เลือกเพลงที่เราชอบ ศิลปินที่เรารัก ก็ช่วยปลอบประโลมใจไปได้ในชั่วขณะหนึ่งเช่นกัน ค่ะ
#HipHopSavedMyLife
.
ขอบคุณข้อมูลจาก
-https://www.hiphoppsych.co.uk/
.
ความเห็น 43
PhoL
ไม่ได้หยาบคายเสมอไปทั้งหมดแต่ก็เห็นอยู่ว่ามีไม่น้อย
24 ส.ค. 2563 เวลา 13.08 น.
เขาเรียกเพลงจังไร
24 ส.ค. 2563 เวลา 03.56 น.
สจ..
จัดทำเป็นสถานที่ท่องเที่ยวไปเลย เอาชื่อ ครม.ที่อนุมัติมาแปะไว้ให้เยาวชนรุ่นหลังได้ชมคือผลงานรัฐบาล
24 ส.ค. 2563 เวลา 02.18 น.
Inter translation
จะแร๊บ จะแหล่ ลิเก หมอลำ โนรา ฯละ ก็เป็นศิลปะ บันเทิง กล่อมโลกทั้งนั้น หากไม่ไปละเมิดผู้อื่น อย่าแปลเข้าข้างตนเองเกินไปครับ
23 ส.ค. 2563 เวลา 07.47 น.
Mavarick
เพลงการ์ตูนก็บำบัดได้นะ น่าจะพาดหัวแบบนี้
23 ส.ค. 2563 เวลา 07.01 น.
ดูทั้งหมด