ทำไมต้องทาครีมกันแดด แม้ในวันที่เราอยู่บ้าน?

Spoil

• รังสีอัลตร้าไวโอเลต หรือรังสี UV ส่งผลทำให้ผิวหนังของเราคล้ำ หยาบกร้าน เหี่ยวย่นก่อนวัยและก่อให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้
• UV ในแสงแดด มีอยู่ทุกที่แม้ในวันที่เราเรียนออนไลน์อยู่ในบ้าน
• การทากันแดดที่ถูกต้องคือทาปริมาณสองข้อนิ้วมือ และก่อนออกแดดประมาณ 15 นาที

ในปัจจุบันเราใช้ชีวิตส่วนใหญ่อยู่ที่บ้านกันใช่ไหมคะ น้องๆ หลายคนก็อาจจะคิดว่า “อยู่แต่ในบ้าน ครีมกันแดดก็ไม่จำเป็นต้องทาหรอก” จะบอกว่าจริงๆ แล้วไม่ใช่เลย!! เราจำเป็นต้องทาครีมกันแดดทุกวันไม่ว่าจะเป็นวันที่ฟ้าครึ้มไม่มีแดด หรือแม้กระทั่งในวันที่เรานั่งเรียนออนไลน์อยู่ที่บ้านก็ตาม!

UV ทำร้ายผิวเรายังไงบ้าง

น้องๆ ชาว Dek-D.com เคยได้ยินคำว่า แสงยูวีกันใช่ไหมคะ หรือที่เราเรียกอีกชื่อหนึ่งว่าแสงอัลตร้าไวโอเลตซึ่งเป็นหนึ่งในสิ่งที่อยู่ในแสงแดดและเป็นอันตรายต่อชั้นผิวหนังของเราอย่างมาก ส่งผลทำให้ผิวคล้ำ เกิดฝ้า กระ ผิวแห้ง หยาบกร้าน เหี่ยวย่นก่อนวัยอันควร ร้ายแรงไปถึงขั้นที่สามารถก่อให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้เลยค่ะ

เรียนออนไลน์อยู่ในบ้านก็เจอ UV !

แสงยูวีมีอยู่ทุกที่ค่ะ ไม่ว่าจะเป็นทั้ง UVA UVB แสงแดดที่ส่องกระทบกระจก แสงแดดที่ส่องผ่านเข้ามาที่หน้าต่าง น้องๆ เคยได้ยินแสงสีฟ้าหรือแสงบลูไลท์กันไหมคะ? เจ้าแสงสีฟ้านี้ก็สามารถทำร้ายผิวของเราทำให้เกิดฝ้า กระ จุดด่างดำ แม้แต่แสงจากหลอดไฟในบ้าน แสงจากโคมไฟ ก็ทำให้ผิวเราหมองคล้ำได้เหมือนกัน

พี่ออมได้ไปหาข้อมูลเพิ่มเติม พบข้อมูลที่น่าสนใจว่ากระจกที่สร้างมาในตัวอาคารทั่วไป ส่วนมากจะกันได้แค่รังสี UVB นั่นคือป้องกันไม่ให้ผิวแดงไหม้จากการโดนแดด แต่ว่าไม่ได้ป้องกันเจ้า UVA ที่ทำให้ผิวหนังเหี่ยวย่น มีรอยคล้ำ เกิดจุดด่างดำก่อนวัยได้

มาทาครีมกันแดดอย่างถูกต้องกันเถอะ!

หลังจากที่เราทราบถึงอันตรายจาก รังสียูวีในแสงแดด กันมาแล้ว เราจึงจำเป็นต้องมีเกราะป้องกันให้กับผิวของเราค่ะ "ครีมกันแดด" จึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกเพศทุกวัย ปัจจุบันมีครีมกันแดดให้เลือกกันหลากหลายราคาและหาซื้อได้ง่าย วันนี้พี่ออมเลยมี ทริคการทาครีมกันแดดที่ได้ประสิทธิภาพ มาแชร์ให้กับน้องๆ ชาว Dek-D ทราบกันค่ะ!

• เมื่อต้องออกไปข้างนอกหรือมีกิจกรรมกลางแจ้ง ควรทาครีมกันแดดก่อนประมาณ 15 นาที ให้เวลาครีมกันแดดได้ซึมเข้าสู่ผิวและปรับเข้ากับสภาพผิวเราหน่อยนะคะ
• วันไหนที่ต้องออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้งแดดจัดๆ ต้องหมั่นทาครีมกันแดดระหว่างวันนะคะ เป็นไปได้ทุก 2 ชั่วโมงได้ยิ่งดีเลยค่ะ
• ควรบีบครีมกันแดดประมาณ สองข้อนิ้วมือต่อการทาหนึ่งครั้งบนในหน้าและประมาณ 1 ช้อนชา บริเวณลำคอ (อย่าลืมทาคอกันด้วยล่ะ!) ถ้าเราทาในปริมาณที่น้อยเกินไปจะทำให้ประสิทธิภาพในช่วยป้องกันรังสียูวีนั้นลดลงไปค่ะ
• สำหรับค่า SPF (Sunburn Protection Factor) ซึ่งเป็นค่าที่ใช้บอกความสามารถของครีมกันแดดในการป้องกันการไหม้ของผิวจาก UVB ค่ะ จริงๆ แล้วมีสูตรการคิดค่า SPF ด้วยนะ แต่ถ้าสรุปง่ายๆ ให้พิจารณาจากกิจกรรมที่เราจะไปทำค่ะ ถ้าหากเป็นกิจกรรมที่ไม่ได้โดนแดดระหว่างวันเท่าไหร่ค่า SPF อยู่ที่ 15-30 ก็เพียงพอแล้ว แต่ถ้าวันไหนต้องไปผจญภัย ทำกิจกรรมกลางแจ้งก็จัดไปเลย SPF 30 ขึ้นไปค่ะ
• เวลาอ่านบนผลิตภัณฑ์ สิ่งที่เราจะเห็นต่อจาก SPF เราจะเห็นค่า PA ด้วยใช่ไหมคะ? ค่า PA (Persistent grade of UVA) นั่นก็คือระดับการป้องกันรังสี UVA นั่นเอง มีตั้งแต่ PA+ ไปจนถึง PA++++ ยิ่งปริมาณ + มากก็จะยิ่งป้องกันผิวความเหี่ยวย่นของผิว ป้องกันฝ้า กระ ได้มากขึ้นค่ะ
• ถ้าหากวันไหนมีกิจกรรมต้องลงน้ำ อย่าลืมใช้กันแดดแบบ Water proof หรือที่เราเรียกว่า แบบกันน้ำด้วยนะคะ ถ้าใช้กันแดดแบบธรรมดาทาลงน้ำไปครีมกันแดดก็ละลายออก เหมือนไม่ได้ทาอยู่ดีค่ะ

เจ้าแสงยูวีในแดดทำร้ายผิวไปถึงเซลล์ผิวหนังชั้นลึกๆ ได้เลยค่ะ รู้อย่างนี้แล้ววันนี้ใครที่ยังไม่ได้ทาครีมกันแดด อย่าลืมหยิบขึ้นมาทากันนะคะ ปล่อยให้แดดแรงๆ ทำให้ผ้าเราแห้งก็พอค่ะ!!