สวัสดีค่ะสาว ๆ
กระแสการลดน้ำหนัก หรือสาวสายเฮลท์ตี้ ยังคงได้รับความนิยมอยู่มากเลยจริงๆ นะคะ แต่สำหรับสาวๆ บางคนก็ลองมาแล้วทุกวิธี ไม่ว่าจะด้วยวิธีไหน ทำอย่างไร สารพัดที่จะทำแต่ก็ยังไม่สามารถลดความอ้วนได้สักที…..บางคนไปซื้อยาลดความอ้วนมากินแต่พอเลิกกินก็เกิดอาการที่เขาเรียกว่า โยโย่ เอฟเฟกต์ และยังเป็นอันตรายต่อร่างกายอีกด้วย
จริงๆ แล้วสาว ๆ อาจจะมองข้ามสมุนไพรไทยที่กินแล้วมีประโยชน์ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย ทั้งยังช่วยทำให้น้ำหนักของสาว ๆ ลดลงได้อีกต่างหาก งั้นเรามาดู กับ 8 สมุนไพรไทย ที่เป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนัก ไปดูกันค่ะว่ามีอะไรบ้าง ///
มะนาว
มะนาวเป็นสมุนไพรที่ใช้ลดความอ้วนได้เป็นอย่างดี การดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นในตอนเช้าจะช่วยให้การขับถ่ายดี และยังช่วยให้ร่างกายสดชื่น ลดอาการไอ หรือเป็นหวัดได้ หรือจะดื่มเป็นน้ำมะนาวโซดาใส่น้ำแข็งเย็น ๆ ในช่วงบ่ายแทนน้ำอัดลม ทำให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่าเป็นการควบคุมน้ำหนักก็ได้อีกด้วย
กระเจี๊ยบ
เป็นพืชสมุนไพรลดน้ำหนักที่ได้รับความนิยมเช่นกัน เพราะดอกของกระเจี๊ยบมีรสฝาดเปรี้ยว มีวิตามินซีสูง ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและไขมันในร่างกายของเราได้ จะชงเป็นชากระเจี๊ยบในตอนเช้าช่วยลดไขมันหรือจะต้มทำเป็นน้ำกระเจี๊ยบแช่ใส่ตู้เย็นไว้ดื่มแทนน้ำอัดลมก็ได้เช่นกันคะ
ดอกคำฝอย
เป็นสมุนไพรที่ดีต่อการลดไขมันเหมาะมากสำหรับสาว ๆ ที่ต้องการจะลดน้ำหนัก ควรนำมาชงดื่มก่อนนอน เพราะดอกคำฝอยนั้นมีสรรพคุณเป็นยาระบายอ่อน ๆ มีประสิทธิภาพที่ดีสามารถช่วยในการขับถ่าย ช่วยลดหน้าท้อง และช่วยลดน้ำหนักได้ดีอีกด้วย
หญ้าหวาน
เป็นสมุนไพรที่นอกจากจะให้ความหวานจากธรรมขาติแล้ว ยังมีสรรพคุณในการลดไขมันในเส้นเลือด ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูงและด้วยความที่หญ้าหวานเป็นพืชที่ไม่มีพลังงานจึงนิยมนำไปใช้ผสมกับเครื่องดื่มช่วยในการลดน้ำหนัก ได้ดีอีกด้วย
กะเพรา
พืชสมุนไพรที่เรานิยมนำมาทำอาหารกัน อย่างเข่น ผัดกระเพราหมูสับ เป็นอาหารยอดนิยมของสาว ๆ ด้วยสรรพคุณของกะเพราะยังช่วยขับลม แก้จุกเสียด แน่นท้อง และยังช่วยลดน้ำหนักได้ีอีกด้วย เพราะในใบกะเพราะยังช่วยขับไขมันและน้ำตาลออกไปจากร่างกายได้เป็นอย่างดี
*ลูกสำรอง *
เป็นอีกสมุนไพรชนิดหนึ่งที่ช่วยลดน้ำหนัก ลดพุง เพราะในลูกสำรองนั้นพอไปแช่ในน้ำจะพองตัว จึงเป็นที่นิยมในสาว ๆ ที่ต้องการลดน้ำหนักควรดื่มก่อนทานอาหารจะทำให้ทานอาหารได้น้อยลง ช่วยให้อิ่มเร็ว และในลูกสำรองยังมีกากใยมากช่วยให้ระบบขับถ่ายดีด้วย
ใบย่านาง
เป็นสมุนไพรพื้นบ้านที่มีประโยชน์ช่วยดับพิษร้อน ยังช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย คั้นใบย่านางสด ๆ ดื่ม นั้นดีและมีประโยชน์มากเพราะน้ำคั้นของใบย่านางจะมีสีเขียวสดนั้นคือคลอโรฟิลล์อย่างดี มีประโยชน์ต่อร่างกายดื่มเป็นประจำหรือจะทำเป็นน้ำใบย่านางโดยการผสมกับน้ำสะอาดแช่ตู้เย็นไว้ดื่มก็ได้
ขิง
เป็นสมุนไพรที่มีฤทธิ์ร้อนช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี การดื่มน้ำขิงอุ่น ๆ จะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายผ่อนคลายความเครียด ช่วยแก้อาการท้องผูก และช่วยเผาผลาญไขมัน ที่สะสมในร่างกายได้มากขึ้น สาว ๆ ที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ ลองดื่มน้ำขิงเป็นประจำจะทำให้น้ำหนักลดลงได้นะคะ
เป็นอย่างไรกันบ้างคะกับ 8 สมุนไพรไทยช่วยในการลดน้ำหนัก สาว ๆ ที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ก็ลองหาสมุนไพรเหล่านี้มาลองกินกันดู ปลอดภัยและราคาไม่แพง ช่วยให้สุขภาพดีและน้ำหนักยังลดอีกด้วยและอย่าลืมออกกำลังกายกันด้วยนะคะ
ติดตามบทความใหม่ๆได้ที่ SistaCafe Facebook
SistaCafe เว็บไซต์รวบรวมบทความสำหรับผู้หญิง https://sistacafe.com
♥ ดาวน์โหลด App SistaCafe ฟรีได้แล้ววันนี้! ♥
iOS : AppStore
Android : PlayStore