“ครูก้อย” ภรรยา “เจมส์” เผยเคล็ดลับเตรียมตั้งครรภ์สำหรับคนท้องยากวัย 40+
อายุเยอะมีลูกยากฟังทางนี้! “ครูก้อย” ภรรยา “เจมส์” เผยเคล็ดลับเตรียมตั้งครรภ์สำหรับคนท้องยากวัย 40+
เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งคู่รักคนบันเทิงที่หลายคนชื่นชม สำหรับ “เจมส์ เรืองศักดิ์ ลอยชูศักดิ์ ” และภรรยาคนเก่ง “ครูก้อย–นัชชา ลอยชูศักดิ์” ที่มีดีกรีเป็นถึงครูวิทยาศาสตร์ ที่นอกจากจะออกมาแชร์โมเมนต์การดูแลความรักของชีวิตคู่ผ่านคอนเทนต์ในโซเซียลมีเดียช่อง “คู่กัน” และแชร์ความน่ารักความอบอุ่นของครัวอยู่เสมอๆ แล้ว “ครูก้อย” ภรรยาคนสวยของนักร้องดังยังเป็นไอดอลของแม่ๆ มีลูกยากที่มักจะออกมาแชร์ประสบการณ์ตรงในการดูแลสุขภาพและโภชนาการที่รวบรวมมาจากงานวิจัยสำหรับคนท้องยาก ล่าสุด “ครูก้อย” ออกมาเปิดใจแบบหมดเปลือกถึงประสบการณ์การพิชิตเบบี๋ลูกคนที่ 2 ในวัย 40+ พร้อมแชร์เคล็ดลับดูแลตัวเองสำหรับผู้หญิงท้องยากในวัย 40+ ที่หลายคนคิดว่า “สายเกินไป” แต่ยังมีหวังเสมอ ถ้ารู้วิธีเตรียมตัวที่ถูกต้องเพื่อเตรียมความพร้อมก่อนเข้าสู่ก่อนเข้ากระสู่กระบวนการรักษาภาวะมีบุตรยากที่เหมาะสมกับปัญหาของแต่ละบุคคล
ครูก้อย ได้เล่าย้อนถึงเส้นทางการมีท้องยากว่า ตอนเริ่มวางแผนมีลูกคนแรกครูก้อยพบว่ามีภาวะ PCOS ไข่เยอะแต่ไม่มีนิวเคลียส ด้วยพื้นฐานที่เป็นครูวิทยาศาสตร์ จึงหันมาศึกษาอย่างจริงจังทั้งเรื่องโภชนาการที่ช่วยเสริมภาวะเจริญพันธุ์ การบำรุงไข่ มดลูก และฮอร์โมน ด้วยโภชนาการที่เหมาะสมสำหรับผู้หญิงหญิงเตรียมตั้งครรภ์ รวมถึงบำรุงฝ่ายสามีด้วย และปรับพฤติกรรมทั้งการนอน การพักผ่อน ออกกำลังกายที่เหมาะกับคนเตรียมท้อง และการลดความเครียด ซึ่งเส้นทางกว่าจะได้ “น้องเมดา” ลูกสาวสุดที่รักลูกคนแรกไม่ใช่เรื่องง่าย ครูก้อยบำรุงจากผู้ที่มีภาวะ PCOS ไข่ไม่มีนิวเคลียส จนได้ไข่ที่มีคุณภาพ และตั้งครรภ์น้องเมดาได้สำเร็จ ซึ่งตอนนั้นครูก้อยอายุ 35 ปี และพอรู้เคล็ดลับว่าต้องดูแลตัวเองอย่างไร จึงสร้างเพจ https://www.facebook.com/BabyAndMom.co.th/ ขึ้นมาเพื่อแบ่งปันประสบการณ์จริง และมีผู้มีบุตรยากเข้ามาติดตามจำนวนมาก
ปัจจุบันเปิดเพจให้ความรู้เตรียมตั้งครรภ์สำหรับผู้มีบุตรยากมากว่า 7 ปีแล้ว ซึ่งความรู้ที่ได้และประสบการณ์จริงที่แชร์ออกไปช่วยให้ผู้มีบุตรยากหลายๆ คนที่ติดตามในเพจได้บำรุงตาม บางคนก็ท้องก่อนเรา บางคนก็มีลูกเยอะกว่าเราไปแล้ว โดยตั้งแต่เปิดเพจมามีคนในวงการบันเทิงที่มีลูกยากที่ครูก้อยได้แนะนำวิธีเตรียมความพร้อมก่อนเข้าสู่กระบวนการรักษาภาวะมีบุตรยาก ประสบความสำเร็จไปหลายคน ได้แก่ ตู่ – ปิยวดี ที่ประสบความสำเร็จตั้งครรภ์ในวัย 46 ปี, จุ๋ย วรัทยา, บี มาติกา, แนท เอวิตรา, เจมส์ กาลย์กัลยา, บุ้ง ใบหยก, บุ๋ม มินตยา, ครี-พัสวีพิชญ์ และอีกหลายครอบครัว
โดยครูก้อยได้แชร์เคล็ดลับในการเตรียมความพร้อมสำหรับคนมีลูกยาก ในวัย 40+ ดังนี้
1.โภชนาการสำคัญที่สุด – ลดคาร์โบไฮเดรต น้ำตาล เน้นโปรตีนและกรดไขมันดี พร้อมเสริมวิตามินโดสเฉพาะสำหรับผู้มีบุตรยาก
2.การนอน – นอนให้มีคุณภาพ หลับลึก เพราะหากนอนดึก นอนไม่หลับ หรือนอนหลับไม่ลึก จะทำให้มีฮอร์โมนคอร์ติซอล หรือ ฮอร์โมนความเครียดไปทำลายเซลล์ไข่และทำให้รังไข่เสื่อมได้
3.จัดการความเครียด – ผู้มีบุตรยากมักต้องเผชิญกับความเครียดและความรู้สึกหดหู่ เมื่อพยายามแล้วไม่สำเร็จ ก็มักรู้สึกผิดหวังและหมดกำลังใจ สิ่งสำคัญคือเราต้องรู้จักรับมือกับความเครียดให้ได้ หนึ่งในวิธีที่ได้ผล คือการ ศึกษาหาความรู้เกี่ยวกับกระบวนการรักษาภาวะมีบุตรยากอย่างถูกต้องและรอบด้าน เพื่อให้เข้าใจกระบวนการทั้งหมด ไม่ตื่นตระหนกเมื่อเกิดความล้มเหลว เมื่อเรามีความรู้และความเข้าใจ เราจะมองเห็นความเป็นไปได้ ทั้งในแง่ของโอกาส ความน่าจะเป็น และสถิติต่างๆ เราจะสามารถวางแผนได้อย่างมีสติ ไม่จมกับความเครียด ไม่ดราม่า และมีกำลังใจที่จะฮึดสู้ต่อไป
ครูก้อย ได้ให้กำลังใจกับคนที่กำลังพยายามมีลูกอยู่ตอนนี้ว่า สำหรับแม่ๆ ที่มีลูกยาก อย่าเพิ่งท้อใจ ถ้าอายุมากดูเคสคุณตู่ – ปิยวดี อายุ 46 ปี ถ้ามีไข่น้อยดูเคสคุณจุ๋ย วรัทยา มีไข่ฟองเดียว ทำไมเขาถึงยังประสบความสำเร็จได้ เพราะฉะนั้นถ้าเราอยากจะประสบความสำเร็จ เราต้องหันมาดูแลตัวเอง ปรับเปลี่ยนโภชนาการ วิธีการ ความคิด การนอน และการจัดการกับความเครียดของตัวเอง และเข้าสู่กระบวนการทางการแพทย์ด้วยวิธีที่ถูกต้อง ตั้งเป้าเลยว่า Priority อันดับ 1 คือการ มีลูก แล้วอย่างอื่นเราจะจัดการได้ และเราต้องประสบความสำเร็จในสักวันนึงค่ะ
“ความรักที่บริสุทธิ์ที่สุด คือความรักจากลูก ความรักที่ไม่มีเงื่อนไข เป็นความสุขเล็กๆ ที่ผุดขึ้นในใจทุกวัน โดยไม่ต้องไขว่คว้าจากสิ่งใด ขอส่งกำลังใจถึงผู้หญิงที่กำลังพยายามมีลูก อย่าท้อ แม้อายุมาก หรือมีไข่น้อยก็ยังมีโอกาส ขอแค่หันมาดูแลตัวเอง” ครูก้อย–นัชชา ลอยชูศักดิ์ กล่าว.
ติดตามเนื้อหาดีๆแบบนี้ได้ที่
Facebook : https://www.facebook.com/innnews.co.th
Twitter : https://twitter.com/innnews
Youtube : https://www.youtube.com/c/INNNEWS_INN
TikTok : https://www.tiktok.com/@inn_news
LINE Official Account : @innnews