มาร์ค ซักเคอร์เบิร์ก เผยเคล็ดลับ ซีอีโอในวัย 40 ปี เริ่มต้นตอนเช้า ด้วยการต่อสู้กับคน
มาร์ค ซักเคอร์เบิร์ก เผยเคล็ดลับ ซีอีโอในวัย 40 ปี เริ่มต้นตอนเช้า ด้วยการต่อสู้กับคน
เมื่อเร็วๆนี้ มาร์ค ซักเคอร์เบิร์ก วัย 40 ปี ซีอีโอบริษัท Meta ได้เปิดเผยกิจวัตรประจำวันที่ช่วยเปลี่ยนเขาจากคนเนิร์ดหน้าคอมพิวเตอร์ มาเป็นมหาเศรษฐีด้านเทคโนโลยี
ซีอีโอ Meta กล่าวในพอดแคสต์ว่า ไม่ดื่มกาแฟ และไม่ชอบสารเคมีทุกชนิด และหลีกเลี่ยงที่จะดื่ม ยกเว้นในช่วงวันหยุด เพราะบางครั้งก็จะดื่มเพื่อพักผ่อนหย่อนใจ และแม้ว่ากาแฟมาตรฐานจะมีเพียงเมล็ดกาแฟและน้ำ แต่กาแฟปรุงแต่งรสชาติในร้านกาแฟอาจมีสารให้ความหวานและน้ำเชื่อม
ในขณะที่ซีอีโอรายใหญ่คนอื่นๆ อย่างอีลอน มัสก์, บิล เก็ตส์ ออกมายอมรับว่า ใช้สารต่างๆ เช่น กัญชา กรดหรือเคตามีน แต่มาร์คเลือกที่จะบริโภคแหล่งพลังงานธรรมชาติ (ครีเอทีน) และวิตามินดี
นอกจากนี้ เขายังเลือกดื่มโปรตีนปริมาณมากในตอนเช้า มากกว่ากาแฟ หรือชา มาร์คเริ่มเช้าวันใหม่ด้วยการต่อสู้กับคน หรือเข้าร่วมคลาสบราซิลเลียนยิวยิตสู (Brazilian jiu-jitsu) ศิลปะการต่อสู้แบบผสมผสาน เป็นระยะเวลา 2 ชั่วโมง และเขายังเรียก กีฬายิวยิตสูว่าเป็นกีฬายิ่งใหญ่ที่สุด พร้อมบอกว่าตื่นเต้นกว่าการวิ่งรอบตึกด้วยซ้ำ
มาร์คเผย มาร์ค เผยว่า “ผมตื่นขึ้นมาในตอนเช้าและต่อสู้กับผู้คน ด้วยพลังงานที่กระปรี้กระเปร่าช่วยให้ผมตั้งสติกับตัวเอง และรับมือกับงานประจำวันที่จะถึงได้”
อย่างไรก็ตาม มาร์คยังได้เข้าร่วมการออกกำลังกายสุดเข้มข้นแบบ ‘Murph Challenge’ ต้องออกแรงอย่างหนัก โดยดึงข้อ 100 ครั้ง วิดพื้นอีก 200 ครั้ง, สควอท 300 ครั้ง และวิ่งอีก 1 ไมล์ (ราว 1 กม.) ในปี 2023 มาร์คติด 200 อันดับแรกจากผู้เข้าร่วมนับหมื่นคน
ที่มา เดลิเมล์
อ่านข่าวต้นฉบับได้ที่ : มาร์ค ซักเคอร์เบิร์ก เผยเคล็ดลับ ซีอีโอในวัย 40 ปี เริ่มต้นตอนเช้า ด้วยการต่อสู้กับคน
ติดตามข่าวล่าสุดได้ทุกวัน ที่นี่
– Website : https://www.matichon.co.th