ชาเลนจ์ตัวเอง แชร์เมนูกินดีเพื่อสุขภาพ ภายใน2สัปดาห์

ลดกินเค็มครบ 14 วันแล้วค้าบ ขอมาแบ่งปันรวมเมนูที่กินไปตลอด สองวีค

แบ่งเป็น 6 วัน พักลิ้น 1 และอีก 6 พัก 1 เท่ากับว่าวันที่ 7 และ 14 ผมชีทเดย์ได้เล็กน้อย ซึ่งเมนูก็ค่อนข้างหลากหลาย กินไม่เบื่อเลย รู้สึกตัวเบา ใส่เสื้อผ้าสบาย แต่น้ำหนักไม่ได้ลงอะไรมากนะครับ เรียกว่าบาลานซ์สิ่งที่กิน ขับถ่ายได้ดี วันนึงตก 1500 - 1600 แคล พอได้มากินมื้อชีทเดย์ รับรสได้อร่อยขึ้นด้วย ฮ่าๆๆ ก็เรียกว่าเป็นช่วงปรับลิ้นที่ดีทีเดียว เพื่อนๆลองตามได้เลย วัตถุดิบไม่ยาก

💘ฝากเป็นกำลังใจ ซีเฟิร์ส เพจ Eatwithpete - กินกับพีท  หรือ

ชมยูทูปที่ช่อง : เฮียพีท - Here Pete   ครับ