ท่าบริหารปอด 2025 ออกกำลังกายง่าย ๆ สร้างปอดให้แข็งแรง
ท่าบริหารปอด 1 ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ
ท่าบริหารปอดแข็งแรง ที่ 2 ชูแขนขึ้นเหนือศีรษะ
ท่าออกกำลังกายปอด ที่ 3 กางแขนกว้าง
ท่าออกกำลังกายปอดที่ 4 ย่ำเท้าอยู่กับที่
ท่าบริหารฟื้นฟูปอด ที่ 5 นั่งเอนตัวลงด้านข้างลำตัว
ออกกำลังกายปอดแข็งแรง ท่าที่ 6 ท่าพุงป่อง
บริหารปอด ท่าที่ 7 ท่าอกนิ่ง
ท่าบริหารปอดที่ 8 ท่าชูมือ
ท่าออกกำลังกายปอดที่ 9 ท่ากางปีกขยายปอด
ท่าออกกำลังกายบริหารปอด ที่ 10 ท่ายืดสะบัก
บทความแนะนำ