ตาบวมหลังตื่นนอนทำไงดี? สาเหตุและการแก้อาการตาบวม

ตาบวมคงเป็นปัญหาที่สาวๆ ทุกคนเคยเจอ ไม่ว่าจะตาบวมจากการร้องไห้ นอนดึก หรือบางครั้งก็บวมโดยไม่ทราบสาเหตุด้วยซ้ำ วันนี้เราจะมาหาสาเหตุกันว่าตาบวมหลังตื่นนอนเกิดจากอะไร และเมื่อตาบวมแล้วควรทำยังไง

สาเหตุของอาการตาบวม

ตาบวมมีสาเหตุจากหลายปัจจัยซึ่งสัมพันธ์กับนิสัยการใช้ชีวิต ได้แก่

• การอดอาหารมากเกินไป
• การไม่ออกกำลังกายเพราะเมื่อไม่ได้ออกกำลังกายระบบเผาผลาญของร่ายกายจะสะสมสารพิษมากขึ้น และน้ำส่วนเกินในร่างกายก็จะไม่ถูกขับออกมา
• การรับประทานอาหารรสเค็มจัดมากเกินไปเพราะจะทำให้เกิดอาการบวมน้ำ

การแก้ตาบวม

1. ประคบน้ำแข็งประมาณ 1 นาที

นำน้ำแข็งห่อผ้าบางๆ แล้วประคบลงบนดวงตา และไม่ควรใช้น้ำแข็งคบตาที่โดยตรง

2. นวดด้วยน้ำนม

บีบโลชั่นน้ำนมในปริมาณที่พอเหมาะแล้วใช้นิ้วกลางนวดลงไปที่บริเวณหัวคิ้ว ผ่านไปที่ข้างจมูก (ในระดับเดียวกับดวงตา) แล้ววนไปที่หางตา วนเป็นวงกลม จากนั้นใช้นิ้วกลางกดที่บริเวณใต้ตาเบา ทำซ้ำประมาณ 5-6 รอบ

ข้อแนะนำ: การเท้าข้อศอกลงบนโต๊ะขณะนวด จะทำให้มีแรงกดเพิ่มมากขึ้น และสามารถนวดได้ง่ายยิ่งขึ้น

wikihow

รู้แบบนี้แล้วสาวๆ ก็ไม่ต้องตาบวมออกจากบ้านแล้วนะคะ การแก้ปัญหาที่ดีควรแก้ที่ต้นเหตุ หากสาวๆ คนไหนคิดว่าสิ่งที่ตัวเองทำเป็นประจำคือสาเหตุของอาการตาบวมหลังตื่นนอนก็พยายามเลี่ยงนะคะเพื่อสุขภาพที่ดีของตัวคุณเอง