โปรดอัพเดตเบราว์เซอร์

เบราว์เซอร์ที่คุณใช้เป็นเวอร์ชันเก่าซึ่งไม่สามารถใช้บริการของเราได้ เราขอแนะนำให้อัพเดตเบราว์เซอร์เพื่อการใช้งานที่ดีที่สุด

5 เหตุผลที่การไปทะเลนั้นดีต่อสุขภาพ

issue247.com อัพเดต 15 ต.ค. 2561 เวลา 04.47 น. • เผยแพร่ 16 ต.ค. 2561 เวลา 00.00 น.

สำหรับผู้ที่ใช้ชีวิตอยู่ใกล้ทะเล คุณย่อมรู้ดีว่ามันส่งผลบางอย่างต่อร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณของคุณ บางคนยิ่งสัมผัสทะเลมากเท่าไหร่ก็ยิ่งประสบความสำเร็จในชีวิตมากเท่านั้น ไม่น่าเชื่อว่าการอยู่ใกล้ทะเลจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไม่อาจหาคำมาอธิบายได้ เรียกได้ว่าเป็นมนต์วิเศษแห่งท้องทะเลจริงๆ ทั้งหาดทราย การโต้คลื่น และแสงแดดล้วนดีต่อสุขภาพและจิตวิญญาณ นอกจากนี้การฟังเสียงคลื่นกระทบฝั่งขณะที่พระอาทิตย์ส่องประกายอยู่เหนือน้ำทำให้ผิวพรรณของฉันเนียนนุ่ม จิตใจสงบ และความคิดบรรเจิดอย่างไม่น่าเชื่อ ดูเหมือนว่าทะเลจะกลายเป็นแหล่งพลังงานและแรงบันดาลใจในการมีชีวิตอยู่ของฉันไปเสียแล้ว

 

ได้อยู่กับตัวเอง

คนส่วนใหญ่จะรู้สึกเหมือนตกอยู่ในภวังค์เมื่อพวกเขานั่งมองและฟังเสียงคลื่น ความคิดของคุณจะลอยละล่องไปยังทะเล อีกทั้งเป็นความรู้สึกที่ผ่อนคลายทำให้เราได้มีสมาธิอยู่กับตัวเอง ลองปลดปล่อยตัวเองและไม่ต้องทำอะไรทั้งสิ้น ดื่มด่ำกับธรรมชาติที่อยู่โดยรอบก็พอ

 

ได้ผ่อนคลาย

ความเครียดคือสาเหตุหลักของโรคภัยไข้เจ็บในสังคมเรา ขณะที่มหาสมุทรจะสร้างความผ่อนคลายอย่างลึกซึ้งและพาเรากลับมายังโลก ทั้งนี้การนั่งอยู่บนหาดทรายและฟังเสียงคลื่นกระทบฝั่งจะทำให้จิตใจของเราสงบสุข ลองหยุดต่อสู้กับปัญหาสักพักและใช้ชีวิตอยู่กับสิ่งแวดล้อมให้เต็มที่ สิ่งรอบตัวจะเคลื่อนที่ช้าลงเมื่อเทียบกับสังคมที่รีบเร่งในปัจจุบัน เราควรปลดปล่อยความเครียดและมองชีวิตในมุมที่ต่างออกไป

 

ได้ชำระล้างร่างกายและจิตใจ

เราจะได้สูดอากาศบริสุทธิ์เข้าสู่ปอด และเมื่อว่ายน้ำในทะเลผิวพรรณของเราก็จะได้รับการฟื้นฟู ขณะที่การเดินเล่นเท้าเปล่าบนหาดทรายจะทำให้เรารู้สึกสดชื่นราวกับว่าได้กลับมาเป็นหนุ่มสาวพร้อมกับขัดผิวเท้าตามธรรมชาติไปด้วย ส่วนการนั่งดมกลิ่นทะเลและฟังเสียงคลื่นจะทำให้จิตใจของเราได้รับการชำระล้างอย่างลึกซึ้ง

 

ได้ทำสมาธิ

หนึ่งในวิธีทำสมาธิที่ง่ายที่สุดคือการนั่งฟังเสียงคลื่นทะเล การจินตนาการถึงน้ำสะอาดที่สาดซัดเข้ามากระทบกับร่างกายของเราและกวาดเอาสิ่งไม่ดีออกไปยังท้องทะเลคือการสร้างภาพที่ทรงพลังที่สุด ส่วนการหายใจตามจังหวะคลื่นคือช่องทางในการทำความเข้าใจและยอมรับว่าสรรพสิ่งในโลกนี้ล้วนอนิจจัง ที่สำคัญมหาสมุทรมีการเคลื่อนไหวอย่างคงที่และเต็มไปด้วยพลังอำนาจ นี่ล่ะคือสถานที่ซึ่งเหมาะกับการฝึกสมาธิ

 

ได้นอนหลับสนิทตลอดคืน

เสียงคลื่นทะเลไม่ต่างจากเพลงกล่อมเด็กที่ทำให้จิตใจของเราได้ผ่อนคลายและนอนหลับสนิทตลอดคืน เมื่อรู้สึกผ่อนคลายเราก็จะนอนหลับฝันดี จากนั้นปัญหาทุกอย่างก็จะคลี่คลาย บางทีการที่จิตใจของเราสงบอาจเป็นเพราะมหาสมุทรหรือสิ่งที่เกิดจากมหาสมุทร ท้ายที่สุดทั้งร่างกายและจิตใจของเราก็จะได้รับการฟื้นฟูและสุขสดชื่นอย่างเต็มพิกัด

 

ดูข่าวต้นฉบับ