กินแล้วมันดีต่อตัวเองนะ! ประโยชน์ดีๆ ของ 'น้อยหน่า' ที่มอบให้กับร่างกายของเรา
Custard Apple หรือในชื่อภาษาไทยที่รู้จักกันดี " น้อยหน่า " เป็นผลไม้อีกหนึ่งชนิดที่มีรสชาติหวานอร่อย ถึงจะมีเม็ดอยู่มากก็ตาม เรียกได้ว่ากัดเจอทุกคำเลยก็ว่าได้ แต่รู้อะไรไหม ว่าความหวานจากผลไม้ชนิดนี้มันมอบประโยชน์ให้กับร่างกายของเราได้ด้วยนะส่วนมันจะมอบอะไรให้กับเรากันบ้าง ไปดูพร้อมกันเลยค่ะ
1. เพิ่มน้ำหนักให้กับร่างกาย
สาวบางคนอาจมีปัญหาเรื่องน้ำหนักมากเกินจนทำให้ร่างกายของตัวเองดูอ้วน ทว่าบางคนก็มีปัญหาที่ตรงกันข้ามเลยล่ะ เพราะร่างกายมีน้ำหนักน้อยเกินไป อาจจะเป็นจุดเริ่มต้นนำพาโรคต่างๆ มาสู่ร่างกายได้โดยง่าย ดังนั้นวิธีการเพิ่มน้ำหนักให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมโดยการกินน้อยหน่าที่มีแคลอรี่สูงและน้ำตาลที่ได้จากผลไม้ชนิดนี้ ยังช่วยทำให้ร่างกายมีระบบเผาผลาญอาหารที่ดีขึ้น ส่งผลให้เรารู้สึกอยากอาหารค่ะ
2. ช่วยทำให้ระบบภูมิคุ้มกันดีขึ้น
น้อยหน่าเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินต่างๆ และสารต้านอนุมูลอิสระ มีส่วนช่วยทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเราดีขึ้น ซึ่งนั่นก็หมายถึงโรคภัยต่างๆ จะมาทำอันตรายเราได้ยากขึ้นตามไปด้วยนั่นเอง! และเพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงก็ควรทานน้อยหน่าวันละหนึ่งผลนะ
3. ช่วยบำรุงสมอง
ไม่จำเป็นต้องไปค้นหายาเสริมที่ไหนมากินเพื่อบำรุงสมองให้ยุ่งยาก เพราะน้อยหน่าเองก็จัดได้ว่าเป็นผลไม้ที่มีส่วนช่วยในการบำรุงสมองให้เเข็งแรงและมีส่วนช่วยทำให้ความจำของเราดีขึ้นเช่นกัน เนื่องจากในตัวผลไม้ชนิดนี้อุดมไปด้วยวิตามินบี 6 นั่นเองค่ะ
4. เพิ่มระดับคอลลาเจนให้กับร่างกาย
คอลลาเจนถือเป็นโปรตีนสำคัญของเส้นผมกับหนังศีรษะที่จะทำให้สุขภาพดี และเราก็ไม่ต้องไปมองหาที่ไหนไกลตัวเลย เพราะในตัวน้อยหน่าอุดมไปด้วยวิตามินซีมีส่วนช่วยทำให้ร่างกายของเราผลิตคอลลาเจนได้ดีขึ้น นอกจากนี้เราก็ยังสามารถเอากากของน้อยหน่ามาใช้หมักผมให้มีสุขภาพแข็งแรงได้อีกด้วยค่ะ
5. ป้องกันไม่ให้เกิดผมขาวก่อนวัยอันควร
ถึงเราจะยังไม่แก่แต่กลับมีผมขาวปรากฏออกมาให้เห้นเสียแล้ว! ในเรื่องนี้มันไม่ได้มีสาเหตุมาจากอายุของเราเพียงอย่างเดียว แต่ยังมีปัจจัยเรื่องร่างกายขาดทองแดงเข้ามาเกี่ยวข้องด้วยกัน และการทานน้อยหน่าที่อุดมไปด้วยทองแดงก็จะช่วยแก้ปัญหาเรื่องผมหงอกก่อนวัยได้ แถมยังช่วยบำรุงเส้นผมให้หนานุ่มได้ด้วยนะ
6. ป้องกันโรคเบาหวาน
สำหรับสาวคนไหนที่ชื่นชอบการกินของหวาน การเป็นโรคเบาหวานมันไม่ใช่เรื่องดีเลย เพราะนอกจากต้องงดของโปรดทุกอย่างแล้ว ร่างกายก็ยังจะไม่แข็งแรงอีกต่างหาก ดังนั้นการทานน้อยหน่าที่มีรสชาติหวานแต่อุดมไปด้วยเส้นใยจึงถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่เหมาะในการป้องกันโรคเบาหวานค่ะ เพราะเส้นใยที่ได้รับจากน้อยหน่าจะช่วยลดการดูดซับน้ำตาลเข้าสู่ร่างกายค่ะ
หวานอร่อยแถมยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกต่าง! ถึงแม้ว่าอาจจะเป็นผลไม้ที่ไม่เหมาะกับสาวๆ ที่กำลังลดความอ้วนอยู่ก็ตาม แต่ในเรื่องความสวยความงามโดยเฉพาะเส้นผม คงต้องยกนิ้วให้เลย โอะ!หมดเวลาของเราแล้วเหรอเนี่ย งั้นขอตัวลากันไปก่อน บัยบาย
ติดตามบทความใหม่ๆได้ที่ SistaCafe Facebook
SistaCafe เว็บไซต์รวบรวมบทความสำหรับผู้หญิง https://sistacafe.com
♥ ดาวน์โหลด App SistaCafe ฟรีได้แล้ววันนี้! ♥
iOS : AppStore
Android : PlayStore