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酷熱消暑要小心 慎防患「冷氣病」

生活易ESDlife

發布於 06月21日02:35

連日來天氣非常炎熱,為了消暑,怕熱的人或會選擇躲在冷氣房內。辦公室、食肆、商場等亦搖身一變成為冰冷「雪房」。冷氣固然涼快,但如果長期逗留在冷氣地方,原來可能會患上「冷氣病」!

「冷氣病」又名空調綜合症,但只是一個俗稱,泛指因整天身處冷氣環境,而產生頭昏、睏倦、咳嗽、鼻塞、流鼻水、胸悶、口乾等類似感冒的症狀,病名並沒有一個正式的官方名稱。若上述的症狀經常出現,便需留意自己是否一直處於冷氣房中,以致身體健康受影響。中醫師邱宇鋒指出,若經常吹風扇或冷氣,或會容易風寒。從中醫角度來說,冷風會傷及陽氣和脾胃,故此不宜長時間逗留在冷氣房。

夏天開冷氣是在所難免的事,但要預防病症,仍需好好保重身體,邱醫師有以下幾點建議:

  • 儘量每天抽時間到戶外散步、做運動,促進新陳代謝及血液循環。
  • 冷氣亦宜避免調校至過低溫度,一般而言不應超過5-6℃。
  • 避免喝冷飲、涼茶或進吃生冷食物 對於久坐於辦公室的上班族,亦可從飲食著手,調理身體。一些補氣健脾的食材可減低患「冷氣病」機會,如黨參、白朮、扁豆、伏苓等,可幫助祛濕。但要注意,患外感的人不宜進食或飲此類湯水,應等待病癒後才再作調理。

Text_Zoe
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