HYROX新興體能耐力賽　香港成亞洲首個舉辦城市

首屆香港運動及健康博覽將於11月18至20日在亞洲國際博覽館舉行，屆時將設有5大主題舞台，包括NTC體能專區、瑜伽舞台、HYROX體能耐力賽、生活休閒博覽和健身大本營，當中來自德國的HYROX是首次登陸亞洲。

大家平時在健身室都有機會接觸不同器械和訓練，HYROX體能耐力賽就提供一個機會結合不同運動，全面挑戰大家的體能和耐力。HYROX是將健身和有氧運動合而為一的大型比賽，混合8項功能性訓練和8公里跑步。HYROX將在全球14個國家地區舉辦比賽，香港是亞洲首個舉辦地區。

HYROX以1公里跑步作間隔，完成每公里後緊接著功能性健身訓練，重複8次。參賽者共跑8公里，完成8個不同的功能性訓練。HYROX 是一項適合任何人士參加的健身比賽，參賽者的年齡由16歲到70歲或以上。

8個不同的功能性訓練包括滑雪機、雪橇推進、拉雪橇、波比前跳、划船機、農夫走路、沙袋弓箭步和牆球高拋，每個項目開始前要先完成1km的跑步。

參賽者可以在公開賽或精英賽以個人身份參加比賽，也可以結伴組隊，以男雙、女雙或混雙作賽，在功能性健身鍛煉區與隊友分擔體能負荷。在精英賽中，功能性健身鍛煉設額外重量，其難度亦相應地增加。

來自健身中心CrossFit Cavaliers的Vlad，得知HYROX首次登陸香港，立即報名參賽。他表示每項運動都有不同訓練和功能，如跑步可強化心血管系統；滑雪機挑戰全身上下肌，鍛鍊心肺功能；雪橇推進可提高爆發力，強化腿部肌肉；波比前跳可鍛鍊全身肌肉等。

HYROX創辦合伙人兼董事總經理、兩屆奧運會曲棍球金牌得主Moritz Fuerste曾表示，HYROX將成為第一個全球數百萬健身愛好者的健身比賽，它的容易參與性和可持續性能夠獲得迅速成長。

撰文、部分攝影：機