早前宣布將於明年展開世界巡迴演唱會的韓國女團BABYMONSTER在近期再度引起關注，其中被譽為是隊中「全能型存在」的韓籍成員雅賢（Ahyeon）更因超不科學的細腰而登上熱搜！身材本來就不算肥胖的雅賢，近期就成功練出極纖細的沙漏腰及性感馬甲線，她更在節目中不藏私地公開了快速瘦腰的運動法！
BABYMONSTER雅賢超不科學細腰登上熱搜
BABYMONSTER雅賢瘦腰法：動作1
找一個平整的地方躺下，上半身和腿部保持騰空，兩隻手努力向前伸並輕輕上下搖晃，帶動手臂擺動起來。緊記腿一定要抬起來，堅持1分鐘。
BABYMONSTER雅賢瘦腰法：動作2
腰部和腳要緊貼地面，不要留空隙。使用腰部用力抬高上半身，注意上半身不要全部抬起來，抬到30至45度角則可以，每次停頓數秒鐘後再回到原來姿勢，重複動作1分鐘。
BABYMONSTER雅賢瘦腰法：動作3
抬高上半身，用雙手交替抓膝頭，拾起上半身時屁股要盡量貼緊地面，速度不要太快，堅持交替1分鐘。
BABYMONSTER雅賢瘦腰法：動作4
左右扭動身體，膝蓋和手臂呈對角線接觸，做此動作時手部要緊貼頭部，不要鬆開，堅持交替1分鐘。雅賢又表示，只要這個動作做得到位，就能輕易練出「折角腰」！
BABYMONSTER雅賢瘦腰法：動作5
上半身騰空，兩腿併攏並反覆抬起落下，過程要慢抬慢放，留意上半身不要貼緊地面。堅持1分鐘，由於這個動作是鍛鍊腰部的核心力量，因此感到酸脹感也是正常的。
BABYMONSTER雅賢瘦腰法：動作6
身體側起來，用手臂支撐身體並與地面呈三角形，保持身體抬起姿勢，堅持1分鐘。
BABYMONSTER雅賢瘦腰法：動作7
換另一邊方向，做同樣的動作，堅持1分鐘。
雅賢在節目中又提到，這個7分鐘瘦腰練腹肌法是不記次數的，只要每個動作做1分鐘，每組為7分鐘的流程。而想加強瘦腰效果，也可以每天做2至3組。
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