牙周病恐致心臟發炎？研究：每天多刷牙一次降9%風險

一名患者同時受牙周病與糖尿病困擾，牙齦經常紅腫、刷牙就流血，體力變差，檢查後發現心臟瓣膜已有輕微發炎跡象。經營養調理及牙醫治療後，牙齦健康逐漸恢復，糖尿病指數變得更穩定，心臟功能也明顯提升。

營養功能醫學專家劉博仁分享指出，根據2026年1月發表在《Frontiers in Cellular and Infection Microbiology》的研究報告，口腔衛生與心臟健康有密切關聯。當牙齦發炎流血時，口腔內的致病菌會進入血液，甚至在心臟瓣膜或血管壁上定居，直接導致心臟發炎。此外，牙周發炎會釋放大量發炎因子進入循環系統，加重血管硬化。口腔感染也會活化體內的發炎小體，產生過多氧化壓力，傷害血管內皮細胞。

該研究數據顯示，每天多刷牙一次，心血管事件風險可降低約9%，定期洗牙與專業護理則能降低高達14%的風險。劉博仁建議，除了找牙醫治療，想要讓牙齦組織快速修復、保護心臟，可補充輔酵素Q10作為牙周組織修復的能量來源，增強牙齦的抗氧化能力。

劉博仁也提到，高劑量維生素C能促進膠原蛋白組成的牙齦組織癒合，減少流血。維生素D3可調節免疫系統，減少骨質流失以保護牙周齒槽骨，並降低全身發炎反應。Omega-3脂肪酸則能幫助平衡體內發炎因子，降低心血管負擔，而鋅、硒等微量元素對傷口癒合與免疫力至關重要。

劉博仁強調，守護健康應從口腔開始，每天早晚正確刷牙並搭配牙線或牙間刷，每半年定期洗牙清除牙結石，斷絕細菌進入血液的機會，穩定的血糖與充足的營養是牙周復原的基石。他提醒，若有長期牙齦問題千萬別輕忽，提早處理就是對心臟最好的保護。