微醺告白最浪漫？醫打臉：酒精會產「吸引力增加」錯覺

情人節除了浪漫氛圍，更潛藏5大健康陷阱。重症醫師黃軒指出，許多情侶習以為常的浪漫行為，從科學角度來看可能對身心造成負面影響，呼籲民眾在享受節日的同時，也要保持理性判斷。

黃軒表示，第一個陷阱是「酒精與賀爾蒙的假性共鳴」。許多人以為藉酒壯膽或微醺後的告白最真誠，但酒精其實是中樞神經抑制劑，會麻痺大腦負責理性與長期判斷的前額葉皮質。他提醒，酒精會讓人產生「對方吸引力增加」的錯覺，建議在清醒時做出重大情感決定，否則隔天醒來面對的不只是宿醉，還有悔恨。

第二個陷阱是「巧克力與紅酒的偏頭痛陷阱」。黃軒說明，高純度黑巧克力或紅酒含有大量酪胺酸與組織胺，對某些敏感體質的人會引發強烈血管舒縮，導致偏頭痛。他建議先確認對方體質，別讓浪漫晚餐最後變成對著馬桶嘔吐的窘境。

第三個陷阱是「過度期待引發的皮質醇飆升」。黃軒指出，當預期與現實出現落差，壓力賀爾蒙皮質醇會抑制血清素，讓人變得易怒、焦慮，這也是情人節往往成為情侶吵架甚至分手高峰期的原因。他建議把目標設定為「平安回家」就好，降低期待是維持血清素穩定、避免情緒失控的醫學良藥。

第四個陷阱是「忽略性健康的衝動行為」。黃軒引用美國疾病管制與預防中心及多項流行病學調查指出，節日後的泌尿道感染與性傳染病就診率會有統計學上的顯著波動。他提醒確保保險套沒過期、沒放在悶熱的皮夾裡，結束後請大量喝水並排尿，這是預防細菌在尿道滋生最科學的方法。

第五個陷阱是單身者的「FOMO焦慮症候群」。黃軒表示，情人節當天刷社群軟體看別人放閃，會觸發大腦的社會排除感，神經迴路顯示這與實體疼痛的反應區高度重合。他建議單身者進行數位排毒，關掉社群網路去運動，因為運動產生的內啡肽比看別人放閃產生的嫉妒心健康得多。

黃軒強調，真正成熟的親密關係不是把大腦暫時關機，而是在心動的同時仍保留一點清醒。他表示，不把酒精當成勇氣、不讓浪漫變成偏頭痛或後悔、不被完美期待綁架情緒、不在衝動中忽略性健康、也不讓單身的自己被社群演算法傷害，就已經證明不只是在談戀愛，而是在「好好活著」。