疫後港人報復式飲食，容易造誘發三高問題，而三高問題亦與慢性病息息相關。有機構日前公佈一項「港人心臟健康調查」，數據反映港人潛在的心臟健康問題現警號。
根據衞生署資料，心臟病是香港最常見的致命疾病中的首三位。加拿大楓之寶委託生活易 (ESDlife) 於今年11月在香港進行一項「港人心臟健康調查」，透過網上問卷訪問共 339名30至59歲受訪者，以了解中年港人的生活習慣及對心血管健康及其相關疾病的關注及意識。
心臟病為香港致命疾病三甲 心血管疾病是全球頭號殺手
心血管疾病是「全球頭號殺手」，估計每年奪走1,790萬人的生命。根據問卷調查所得，有2成受訪者表示不知道心臟病是香港最常見的致命疾病中的首三位，反映部份受訪者未有為意心臟健康相關疾病之嚴重性及風險，如不及早培養良好的飲食及生活習慣，或進行定期檢查作預防勝於治療的預備，恐有導致永久性之健康損害，甚至造成致命疾病的後果。
9成受訪者忽略心臟泵血功能 認為清血管較重要 醫生指心臟健康同樣重要
調查中，9成受訪者認為清血管對護心較重要，傾向忽略心臟泵血功能的重要性。心臟每天跳動約10萬次，可見需要極大的能量支持，如心臟機能不足，即使血管暢通仍會出現種種問題。家庭醫學專科醫生龔敬樂醫生指：「人體須要保持心臟及血管都同樣健康，由於血管垃圾會停留在身體不同地方，有機會導致其他身體問題，例如影響肝、腎等器官的健康，增加患上慢性病風險，導致有持續用藥的需要。所以除了清血管之外，必須保持心臟有力，提升心臟泵血功能，以維持心臟系統整體健康。」
醫生指QH有效強化心臟機能提升泵血功能改善三高
當調查問及受訪者認為如何能維持心臟健康時，8成受訪者認為服用保健品有效，當中魚油最為受訪者認識，認為可提升心臟泵血功能及清血管。亦有41%認為他們服用的保健品不能有效改善三高。龔敬樂醫生指：「魚油主要功效為改善血管健康，未能提升心臟機能。而泛醇QH則可促進心臟細胞產生能量。有研究指，心臟中的QH 於40歲時剩下不足7成，煙、酒、壓力、熬夜等會令QH加速減少。若QH水平下降，或有機會令供給心臟的能量減弱，或會容易出現疲勞、無力、頭暈等情況」。惟受訪者對改善心臟機能成份QH尚未有認知，超過9成稱未聽過QH成份，更有69%受訪者未知QH可提升心臟泵血功能 。龔醫生續指：「身體製造足夠QH需要進食大量食物，如製造100毫克QH就需要進食1.5公斤花生或3公斤牛扒，因此建議可選擇以保健品補充，例如魚油及QH的組合可清血管同時強化心臟機能，雙管齊下能維持心臟血管系統健康，從而有效改善三高。」
7成受訪者屬三高患者或有潛在三高風險
調查發現在受訪者當中，約每3人便有1人表示自己患有三高問題，更有7成受訪者或其親屬患有三高，使其患上三高的潛在風險大增。都市人日常習慣令心臟健康風險水平大大提高， 59%睡眠不足或失眠、48%經常外出用膳或叫外賣、41%壓力大、35%飲水不足、30%情緒起伏很大等。 更有86%受訪者缺乏運動，比世界衞生組織建議每星期進行至少150分鐘中等強度帶氧體能活動為少。這些長年累月的不健康飲食及生活習慣足以長遠影響心臟的健康及狀態，令三高風險大增，或造成不可逆轉的健康問題。
近9成受訪者健康現警號 或錯過改善健康機會
基於上述提及的不良生活習慣，近9成受訪者表示他們不時出現健康問題，包括易攰、手腳冰冷、容易頭暈、容易氣促及氣喘等徵狀，表示有多於一個健康問題的受訪者更有達76%。惟過半受訪者不認為這些情況與心臟相關疾病有關，恐致延誤就醫或錯過改善健康之黃金時間。因此，培養良好的生活習慣，及提高對心臟健康的關注及意識尤其重要，而透過調整飲食及生活方式，以及適當地補充保健品亦可起預防及改善三高的作用，預防足以致命的慢性疾病。
Text: Florence
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