「小指捲1物」竟能助眠　網實測驚：睡到不知天地為何物

睡眠對健康相當重要，睡不好讓人起床之後也不舒服，更可能影響後續一整天的精神狀態。最近有位日本媽媽分享，在手的小指頭貼上1個日常用品，居然能幫助入睡，連先生試了也有感。台灣網友們看到影片後跟著實測，得到相當驚人的結果。

30多歲的日本媽媽「ASU」常常在Instagram分享生活小技巧，日前ASU拍片分享：「你知道貼『退熱貼』可以睡得比較好嗎？」她睡前將退熱貼剪成小塊，繞一圈捲在小指上，接著用ok繃幫助固定。ASU發現整晚睡得很好，早上起來神清氣爽。

ASU說明，小指和心臟、自律神經、腎臟有關，冰敷可以讓過度活躍的神經冷靜下來，讓身體自然放鬆、消除緊繃感，因此更好入睡。社群平台Threads上，有台灣網友看到ASU的小撇步決定試一試，沒想到效果很好：「很誇張了，睡到不知天地為何物！」

其他試過的網友們大讚：「我平常是要吃安眠藥的人，睡起來會很疲倦沒有睡好的感覺。之前試過一次，隔天早上有腦袋很清新的感覺」、「本身為安眠藥+眼罩+耳塞的重度失眠患者，昨天晚上實測貼左手小指，難得半夜沒有起來尿尿，而且睡得比平常更深沉，整晚沒有做夢，早上6點上完廁所可以馬上入睡，這個有被這效果嚇到」、「平常2點睡，睡到中午12點起床都還是覺得身體很疲憊。昨天試了這個方法，一樣2點睡，今天7點自然醒來，整個人神清氣爽」。當然還是有人照做仍睡不著，你會想試試看嗎？

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