消委會嬰幼兒小食|消委會實測37款嬰幼兒小食,1款含糖量達8成,食21克即超標!37款中有29款都有添加游離糖,更有13款屬「高糖」!高糖小食隨時影響深遠,可令嬰兒習慣重口味而偏食,甚至會增加肥胖、心臟病等風險。即睇8款無糖零食清單!撰文:YK@Medical Inspire │ 圖片來源:Shutterstock │資料來源:消費者委員會
消委會嬰幼兒小食|超過3成屬「高糖」,1款含糖量達8成﹐即睇無糖零食清單!
消委會在2022年曾實測37款嬰幼兒小食,包括7款米餅、5款泡芙、6款小蛋酥、13款其他穀類小食,及6款乳酪粒,全部聲稱可供2歲以下幼童食用。當中有29款標明有添加游離糖,13個樣本的糖含量達到食物安全中心所訂的高糖標準(每100克含15克糖),分別為小蛋酥類的「森永」和「西村」;其他穀類小食的「Babybio」、「Farley’s」、「貝貝」、「小皮」和「森永」;以及乳酪粒類的「Bruno Choice」、「嘉寶」、「禧貝」、「日東」、「貝貝」和「Kiwigarden」。而含糖量最高的是韓國品牌「日東」的藍莓味乳酪小溶豆,只要食用1份(7.2克)就會攝取5.8克糖。根據世界衛生組織(WHO)的建議,所有年齡層每日攝取的糖分不應超過總熱量的10%。以每克糖約3.86卡路里計算,每日吸收約800卡路里的1歲嬰兒,只要進食約20克「日東」乳酪小溶豆就會超標。除了含糖量外,消委會亦關注小食中的鈉含量。消委會指,37個樣本的每100克鈉含量介乎0至900毫克﹐當中鈉含量最高的「BeanStalk 6種蔬菜米脆餅」達到「高鈉」的定義。不過根據英國食品標準局的建議,1至3歲幼童每日可攝取800毫克鈉,即需要食用近90克「BeanStalk 6種蔬菜米脆餅」才會超標。如進食其他鈉含量較低的零食,超標的風險就相對更少。
8款無糖嬰幼兒小食:
BeBecook 雙色米餅(菠菜味)
Bebefood 嬰兒有機米餅(紅薯)
Ddoddomam 有機米牙仔餅(南瓜味)
寶寶百味 有機波波米藍莓
丘比 Vegetable Snack Ring For Babies – Spinach & Pumpkin [Non-Fried]
小皮 Organic Strawberry & Raspberry Hoops
貝拉米 Organic Milk Rusks
亨氏 Teething Rusks
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