很多女生都誤以爲塗防曬是夏天才需要的護膚步驟，然而就算在其他季節或陰天時，紫外線也仍存在於環境之中，除了會形成色斑、暗沉外，更會加速肌膚老化！而防曬亦不應只著眼於臉上，忽然身體肌膚的防曬重要性，如果想維持透亮健康的肌膚，以下的4個防曬貼士就一定要注意啦！
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了解SPF和PA
你可能會在防曬產品上看到SPF和PA的標示，這些代表著防曬能力和防曬黑化程度的指標。SPF代表「Sun Protection Factor」，數字越高，代表防護效果越好。而PA則是「Protection Grade of UVA」，代表防曬黑的能力，可以由PA+到PA++++來表示。當我們選擇防曬產品時，可以參考這些指標，選擇適合自己的產品。
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避免在紫外線最強時段活動
紫外線最強的時段通常是從早上11時至下午3時。在這段時間內，盡量減少在室外活動的時間，或是避免直接接觸陽光。如果不得已需要在室外活動，可以穿戴遮陽帽、長袖衣物和太陽眼鏡等防護用品，減少皮膚接觸陽光的機會。
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室內也需要防曬
許多人認為只有在室外才需要防曬，其實室內的紫外線也是存在的。電子產品如手機、電腦等也會釋放紫外線，因此我們可以調低這些產品的光度來減少對皮膚的傷害。此外，使用有防曬功能的室內護膚品也可以幫助保護肌膚。
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補充維生素C有助於美白
除了外在的防曬措施，內在的保養也非常重要。攝取豐富的維生素C有助於美白肌膚。可以多攝取含有維生素C的食物，如番茄、檸檬等，或是喝一杯新鮮的檸檬水，讓肌膚由內而外散發出亮白的光澤。
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Text：TopBeauty Editorial
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