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2022年11月09日15:00
週末直播上半場:受左傷我仲點健身!!!!!
2022年11月05日12:54
週末直播上半場:受左傷我仲點健身!!!!!
2022年11月05日12:02
週末直播下半場:帶學生比賽經驗!
2022年11月05日07:31
舉一下醒你$20!你舉到幾多下!?︱派錢挑戰
2022年10月29日13:00
EP94 想增肌慢上慢落緊要啲定感受度緊要啲？
2022年10月26日11:15
直播:基因決定一切?你知唔知咩係基因?? Burger, Karl, JK
2022年10月22日13:13
直播:Cbum今年備賽無教練? 備賽教練對運動員有幾大影響?? Ft. Marvin
2022年10月22日11:30
做多過我就醒你1000蚊!︱睇片送IPHONE14 Pro Max︱100K訂閱Giveaway!多謝大家!!
2022年10月21日13:00
背肌最緊要有feel!!︱沙田247幾好砌︱Marvin備賽分享第三章
2022年10月19日11:56
瑜珈褲決戰無痕內褲︱點先最唔尷尬︱男女睇法差好遠??
2022年10月14日10:30
健力都練到靚肌肉!? 練到黃士倫咁係咪好難?? ︱健身即食麵
2022年10月12日10:30
週末直播上半場: 你有冇爬過龍舟
2022年10月08日12:06
週末直播上半場: 你有冇爬過龍舟
2022年10月08日12:02
週末直播下半場: 1.健美產業嘅興起對香港嘅健身風氣影響有幾大？2.Marvin第一次做健美比賽裁判後感
2022年10月08日11:08
全港首個戶外忍者障礙訓練場開幕︱夾硬玩跌到我地攤攤腰!!!
2022年10月08日11:03
突發︱Muscle Legend第一屆︱突然受邀做頒獎嘉賓!︱突然10萬訂閱!!︱突然的一天
2022年10月05日11:29
如何應對無公德心的健身人
2022年10月04日09:34
$500吊你一野!!你吊唔吊得住!? ︱派錢挑戰
2022年09月30日12:30
健美備賽無須極端節食??加操腳貼士 Marvin備賽期分享Chapter2
2022年09月29日13:00
週末直播上半場:跟IG上的KOL學健身!?
2022年09月24日12:58
週末直播下半場:肌肉感受度應該主動爭取還是被動追求？操野使唔使咁多花式？ FT. Marvin Terry
2022年09月24日11:32
四十日激瘦大挑戰:賽後檢討︱FT.營養學家 Kristen
2022年09月23日12:00
備賽修身訓練重量要減輕？｜Marvin備賽期分享Chapter1
2022年09月21日13:16
找數︱大力士萬卡餐單!!16小時限!!大挑戰!! 成功??︱勁食巨無霸
2022年09月17日12:00
健身即食麵︱增肌應該輕重量多下數定大重量少下數??
2022年09月12日10:30
技術分享︱操背前必做熱身方式!! 我咁樣操背最有feel!!
2022年09月08日12:30
週末直播: 點解你想搞健美比賽?? FT. 林子善, Marvin, Terry
2022年09月03日14:23
挑戰5蚊1下Push Up!你拎到我幾多錢!!︱街頭實測
2022年09月02日13:30
EP93 點解人地力竭訓練就大?我做到力竭就唔大呢??
2022年08月31日10:30
直播上半場: 健身室操野可以有幾on9?我地點睇gymfuckery??
2022年08月27日13:05
週末直播下半場: 有咩訓練動作被低估?有咩訓練動作被高估?
2022年08月27日11:26
EP92 啞鈴肩推坐咁直︱包你做極唔中!!??
2022年08月27日09:30
技術分享︱操胸前必做熱身方式!! 我咁樣推胸最有feel!!
2022年08月24日11:27
KOFGYM VLOG | 弱點訓練+彈性補碳日策略分享 | 新衫產品拍攝日
2022年08月20日14:30
週末直播上半場:1.做教練形像重要定學生成果重要? 2.JK護膚心得!!
2022年08月20日12:58
週末直播下半場:新晉WNBF Pro Byran Leong 分享長達25-30週備賽過程與心得!!! FT. Marvin, Terry, Bryan Leong
2022年08月19日04:47
EP91-頂級教練一定會教你的三個健身技巧
2022年08月17日10:30
週末直播: 做教練前後的期望落差? 健身與生活節奏?? Burger, Karl, JK
2022年08月13日15:08
週末直播: 幾時做Mini Cut?? 誰是啟發偶像?? 點睇Tyson yoshi副偈?? Burger Ft. Marvin , Terry
2022年08月13日11:38
勁食巨無霸︱3KG巨型牛肉丼大胃挑戰︱十分鐘想迫死誰!?
2022年08月12日13:00
EP90-想練大個膊唔好再做啞鈴飛膊!!
2022年08月10日13:45
勁食巨無霸︱20-分鐘鯨吞巨型牛肉三文治︱大胃王挑戰!!!
2022年08月03日14:10
Saturday Podcast: How important Refeed and Diet break during in cutting period??
2022年07月30日13:24
勁食巨無霸︱激鬥健美偶像Sadik健康食物10000卡路里挑戰︱輕鬆完成!!??
2022年07月27日13:46
週末直播: WNBF健美賽速報港人Turn Pro︱溫哥華Pro Show健美運動員爭奪Mr O入場券︱我地日常留意嘅休閒娛樂
2022年07月23日12:02
健美EP3︱比賽背後我做咗啲乜? 備賽細節詳細拆解!!!
2022年07月11日14:00
週末直播: 紀律VS動力︱從Top Gun看男人的浪漫︱女士消脂修身關鍵
2022年07月09日12:19
KOFGYM新場開張日︱再帶大家走轉Gym Tour
2022年07月04日13:00
週末直播:下一步？︱賽後 恢復飲食 VS 反轉飲食
2022年07月02日11:26
健美EP2︱Burger上台前最後72小時︱充碳 上油 Pump肌 完美結局??
2022年06月28日14:32
健美EP2︱上台前最後72小時︱充碳 上油 Pump肌 完美結局??
2022年06月28日11:25
週末直播:賽後感想
2022年06月25日12:58
健美EP1︱Burger全新一章︱終於出樣︱首次踏上舞台︱16週備賽全過程
2022年06月24日11:00
KOFGYM實測︱邊款市面上即食雞胸性價比最高??︱最差竟然係呢款!?︱
2022年05月25日10:30
EP89 新手點解增肌難過減脂? 6件事你一定做錯過!!
2022年05月13日10:30
【豐澤Live Shopping呈獻：夏天為大地帶來…】健身示範│1iicy │Burger @Kofgym │Jabra 耳機 │品牌勁賞周
2022年05月12日13:31
【豐澤Live Shopping呈獻：夏天為大地帶來…】健身示範│1iicy │Burger @Kofgym │Jabra 耳機 │品牌勁賞周
2022年05月12日09:34
爆石時間︱GYM撚大糾結 你又會有咩糾結?記住睇到最後!!
2022年05月06日11:33
週末直播: 做得Gym多會死??︱高強度低訓練量vs高訓練量, 邊樣肌肥大效果最好??
2022年04月30日12:25
實況操｜IFBB Pro級操背 FT. ChunChun
2022年04月29日14:07
EP89 完美訓練動作都會受傷!? 點先可以做到銅皮鐵骨??
2022年04月27日10:30
爆石時間︱健身室重開會遇到的十種人
2022年04月22日11:29
EP88 代糖有害?食得多一樣肥?健康仲差?
2022年04月20日10:30
現實呈獻︱三年間疫情封健身室︱谷爆健身室老闆有話兒
2022年04月15日12:32
週末直播: 十年磨一劍!女消防勇奪IFBB Pro卡 FT. 真真
2022年04月14日10:31
[CC字幕]健身新手懶人包｜營養篇(3)︱減脂增肌點入門?係咪真係有所謂欺騙餐呢??
2022年04月13日10:30
貓定狗好？養過咩寵物？
2022年04月09日13:01
貓定狗好？養過咩寵物？
2022年04月09日12:56
EP87 最好嘅動態伸展!!拉筋要拉得夠力!!
2022年04月06日11:03
電影CG靠肌肉就得？演員唔洗練
2022年04月02日12:59
[CC字幕]健身新手懶人包｜營養篇(2)︱蛋白質?蛋白粉?有幾重要又有幾危險??
2022年04月02日05:49
EP86 怕壓到痛要用槓鈴軟墊?? 用定唔用!?
2022年03月30日10:41
週末直播: 老蘭格鬥鑒賞次夜 ft. Thomas Wong
2022年03月26日11:30
EP85 運動訓練可以增強免疫系統?百毒不侵?
2022年03月23日10:30
週末直播: 對健美比賽新手的建議
2022年03月19日14:40
週末直播: 剖析本地gym王p記不倒之迷
2022年03月19日12:37
啞鈴上身金字塔式集中訓練︱玩曬你胸背膊兼高效消脂
2022年03月18日10:30
漢堡Talk乜Show EP84 家中零器械訓練︱完全取代!!
2022年03月16日10:56
健身教練也不告訴你的秘技︱如何成為人見人愛的訓練拍檔
2022年03月11日10:30
7分鐘全身循環訓練︱保持訓練︱保持正面
2022年03月09日11:07
週末直播:Arnold Classic觀後討論
2022年03月05日11:40
疫市下做健身教練仍有商機|保證月入三萬
2022年03月04日10:00
EP82 健身室封閉都可以避免到肌肉流失嘅決定性因素!!其實你只需要做一件事!!
2022年03月02日10:30
週末直播︱世界大亂!!香港同烏克蘭一樣打緊仗!?︱訓練?你最近還好嘛?
2022年02月25日02:59
[CC字幕]堅窗集︱疫情下的健身室
2022年02月24日22:30
KOFGYM15分鐘家中燃脂循環訓練︱胸腹篇︱
2022年02月23日10:30
週末直播:半年改造計劃批鬥大會
2022年02月19日13:06
週末直播:健身走到出街頭都仲要俾你地趕!?健身從業員仲有乜計?? 歡迎打上嚟訴苦!!
2022年02月12日09:54
漢堡Talk乜Show EP81: 教你以後搬重野無腰痛!!
2022年02月11日10:36
[CC字幕]半年體型大改造計劃第四集︱女後製變身健力女將︱力量提升計劃突變比賽挑戰︱結局始料不及!?
2022年02月05日10:00
[CC字幕]半年體型大改造計劃第三集︱有驚有險 後製部脫胎換骨 兩個月20kg| 年度鉅作
2022年01月29日12:30
週末直播：懷面時間, 健身室遇過嘅奇人怪事?西事!西教練!!歡迎Phone in怒屌!!!!
2022年01月29日12:06
[CC字幕]半年體型大改造計劃第二集︱公司命令玩殘Karl!! 由四肢不協調練到高舉近百公斤!? | 年度鉅作
2022年01月22日12:43
週末直播:人是否能逆轉生老病死??想長命百歲你應該咁做!!!!
2022年01月22日10:54
週末直播:封gym再延期14日, 絕處係咪可以逢生??如果我地無做教練我地會想做乜??
2022年01月15日12:00
[CC字幕]半年體型大改造計劃第一集︱Burger : 再見!我唔玩啦 | 年度鉅作
2022年01月15日11:00
[CC字幕] EP80︱初中高手訓練有咩唔同?︱各級數訓練詳解
2022年01月11日03:43
EP80︱初中高手訓練有咩唔同?︱詳解
2022年01月11日02:12
被失業特約: 直播分享燒野食心得
2022年01月08日13:12
被失業特約: 直播分享燒野食心得
2022年01月08日13:12
歷時半年|KOFGYM 全體人員|大改造計劃|預告
2022年01月08日10:00
新年快樂, 節日點diet︱KOFGYM新動向︱教練點入行︱新同事介紹
2022年01月01日11:08
[CC字幕]救肩超簡單|兩招解決訓練時肩頸痛|肌肉感受度倍增
2021年12月31日09:55
[CC字幕]實況操︱臀爆日︱我地嘅菊花保唔保得住呢!? ft. Eugene
2021年12月27日13:50
女士健身不求人
2021年12月18日11:34
週末直播:過度訓練你可能不知道的事??點解有點人要Deload有啲人又唔洗??
2021年12月18日03:35
[CC字幕] 實況操︱BMT操胸︱FT. Marvin, Terry
2021年12月16日13:42
Weekend Podcast band for training
2021年12月11日13:03
[CC字幕]健身新手懶人包｜營養篇(1)︱點樣開始我嘅變身飲食計劃???
2021年12月10日12:50
[CC字幕] Vlog︱Keep fit外食點計數??︱攀石初體驗!第一次玩就有格仔mike導帶隊??
2021年12月08日10:30
[CC字幕]10000卡路里外傳: 實況操胸｜操爆燒盡再食過!!!
2021年12月04日10:30
週末直播:阻力帶有X用??就係有X咁多種用途!!熱身?附助訓練?高位阻力?超負荷訓練??
2021年12月03日06:34
[CC字幕]地道10000卡路大挑戰︱食到作嘔︱食到人落閘放狗!?
2021年12月02日12:04
週末直播: 魔鬼藏在細節裹!!健身?健美?健力?服裝?品牌?生意?
2021年11月27日12:44
[爆石時間]你有無遇過一個咁嘅健身痴漢??
2021年11月26日10:30
[CC字幕]土法練小腿|30日高跟鞋大挑戰。係扭親先定小腿大先？
2021年11月24日11:30
KOFGYM翹臀訓練 ft. Azure and 同事
2021年11月20日13:16
週末直播: 天然健美組織多唔多???以無藥健美為目標有咩要注意??
2021年11月20日09:53
[CC字幕] EP78 拆解肌酸三大迷思!!水腫?搞肚痛?甩頭髮?︱Creatine
2021年11月17日15:27
週末直播: Dirty Bulk/ Clean Bulk/ Maingaining/ Gaintaining, 邊一個增肌策略最Work/Worst?
2021年11月13日12:26
爆石時間｜CUTTING 朋友
2021年11月12日11:38
[CC字幕]EP77 Greg Doucette嘅Maingaining真係可以增肌同時減脂?? Mike Israetel都有意見喎!! ft. KOFGYM Coach Azure
2021年11月10日14:58
[街訪篇]女性的最理想身型︱男仔竟然揀呢Type!?
2021年11月06日10:30
[CC字幕] EP76 超高效上磅方法!!實用戰法!!
2021年11月03日13:26
週末直播:健身組數安排有花式??幾時用點樣用??巨人組/超級組/下降組/休停組??
2021年10月30日08:15
萬聖爆石時間︱健鬼
2021年10月29日14:51
[CC字幕]EP75-一定要痛先識大??實戰應用篇!!
2021年10月28日14:42
話你知AM兩兄弟點操腳 ft.Matthew Aiko
2021年10月23日12:54
週末直播:健美與紋身?健美與上油?健美與服飾?
2021年10月23日12:38
週末直播: 對飲食控制(cutting/bulking)
2021年10月23日10:14
[CC字幕]EP74 老高話心跳得快就死得越早?!|操得野多心跳得越快|佢有無講錯野?
2021年10月21日12:41
[CC字幕]EP73 控制食慾嘅5種方法｜從此不再暴飲暴食｜增肌減脂一Take Pass
2021年10月16日13:37
週末直播:健力轉去Train健美Terry有話兒??上星期Mr Olympia觀後感!!
2021年10月16日12:32
[CC字幕]背後方整體肌群操齊操盡 ft. Marvin & Terry
2021年10月12日13:00
[CC字幕] EP72: 增肌免費客製化訓練流程｜埋嚟睇埋嚟揀咪執輸
2021年10月08日10:30
週末直播:上磅增肌更精準更有效!!10月7日奧賽前瞻!!!!
2021年10月02日12:41
週末直播:健身佬都睇書!分享我地睇過嘅書!!
2021年09月25日15:28
[CC字幕] 健身劇場｜槓鈴與啞鈴茶水間的故事｜魔幻
2021年09月25日10:00
[CC字幕] 繞過減脂平台期｜KO最頑固體脂｜減脂初哥四招必讀!!!
2021年09月23日10:34
週末直播: 講電影,動畫,漫畫對健身文化嘅影響!!
2021年09月18日14:50
爆石時間｜巨大壓力下你還能突破嗎?
2021年09月17日11:31
[CC字幕]漢堡talk乜show: EP70 糖係致肥嘅萬惡之源？走出復胖輪迴！
2021年09月15日10:53
週末直播:開始健身的故事??香港地做咩工對健身運動員最適合??
2021年09月11日15:00
爆石時間 | 你想點FLIRT
2021年09月11日14:00
實況操系列 | 話你知Iron同King點操胸膊
2021年09月10日11:35
[設有CC字幕] EP69 做好訓練動作四大要訣｜熟讀後動作上手話咁易
2021年09月08日10:16
週末直播：健美／健力／舉重訓練嘅基因限制？｜週末健身你問我答
2021年09月04日14:43
爆石時間｜我唔想再見到你!!!!!!!!!
2021年09月04日11:47
[CC字幕] EP68 減肥減到肌肉都減埋!你做錯左呢四件事!!
2021年09月02日12:58
KOFGYM動作手冊︱深蹲篇EP3: 離槓指引 ft. Terry Chong
2021年08月31日10:30
爆石時間｜你今日屌左未??
2021年08月27日11:39
[CC字幕]EP67 肥底瘦底減脂增肌有分別??｜20歲前你一定要搞楚呢件事!!
2021年08月25日14:47
KOFGYM動作手冊︱深蹲篇EP2:核心張力 ft. Terry Chong
2021年08月23日11:17
週末直播: 有無適合訓練嘅歲數? ｜阿諾風波!
2021年08月21日14:41
KOFGYM動作手冊: 外掛! 欺騙大腦! 極速提升力量!!
2021年08月21日03:26
KOFGYM動作手冊: 外掛! 欺騙大腦! 極速提升力量!!
2021年08月20日11:25
漢堡talk乜show: EP66 KOL也告訴不了你的巨臀速成法
2021年08月18日13:33
EP66 網紅也告訴不了你的巨臀速成法
2021年08月18日10:30
KOFGYM動作手冊︱深蹲篇EP1:背部張力 ft. Terry Chong
2021年08月16日12:00
9Oclcok podcast RIP Mountain Dog??
2021年08月14日14:39
唔夠硬頸訓練好易出事?? 頸椎風險與訓練安全!! FT. Physio Ray Ho
2021年08月13日11:28
賀老友新舖開張︱Deadlift爆缸有獎抽??︱露體大激賞! Vlog ft. Isaac
2021年08月12日13:33
老友健身室開張!!! 有獎抽有血流!! 露體大激賞!!! ft. ISAAC Pump PT
2021年08月11日13:08
KOFGYM動作手冊｜槓鈴臥推篇(BenchPress)EP4: 腿部設置位置 ft. Terry Chong
2021年08月09日10:30
週末直播: 1.全民健身皆看中央!!!2.完美訓練技巧係咪一定最好?做得衰一定無料到? 3.每週新聞速遞!!!!!
2021年08月07日12:51
操背實況︱操背關你手指乜事?? FT. Ivan & Kurt
2021年08月07日09:53
轟炸手臂實況- 操到Matthew嘩嘩聲｜Aiko對訓練角度好講究
2021年08月04日13:56
KOFGYM動作手冊｜槓鈴臥推篇(BenchPress)EP3: 槓鈴的降落設置 ft. Terry Chong
2021年08月02日13:59
週末直播: 1.奧運 2.腳之科學 3.一週健身界新聞速遞
2021年07月31日15:19
教你點練出膨湃鐵三角 ft. Iron Yeung
2021年07月30日10:30
Hack Squat地獄｜點樣由未出發先興奮變到一片死寂?? FT. Marvin & Terry
2021年07月28日13:14
KOFGYM動作手冊｜槓鈴臥推篇(BenchPress)EP2:手握位置 ft. Terry Chong (聲音修整版)
2021年07月26日11:32
KOFGYM動作手冊｜槓鈴臥推篇(BenchPress)EP1:Set Up 動作設置 ft. Terry Chong (聲音修整版)
2021年07月26日10:47
KOFGYM動作手冊｜槓鈴硬拉篇(Deadlift)EP5:Pull The Slack(預備位置肌肉參與) ft. Terry Chong
2021年07月26日10:46