請更新您的瀏覽器

您使用的瀏覽器版本較舊,已不再受支援。建議您更新瀏覽器版本,以獲得最佳使用體驗。

健康

【驚蟄潮濕】風濕頭痛與氣血不順有關!潮濕天排濕祛濕湯水推介

Health Concept

發布於 2024年03月05日06:00 • Health Concept Editorial
驚蟄潮濕-風濕頭痛祛濕湯水推介

天氣時凍時熱,温差大會令潮濕問題加劇。而風濕頭痛也常發生在濕氣重、潮濕的天氣,為什麼呢?

當人的體表濕度過高,積存在體內的水濕不容易流出體外,就會造成濕困。體內血液循環代謝減慢,使得肢體沉重疲倦、肩頸痠痛、抵抗力下降等等;風濕頭痛就是體內有濕氣阻塞,影響頭皮血液循環不良,使頭皮缺氧因而出現了緊繃現象。

在中醫角度上,只要行氣就可以排濕;血在運行時要有足夠的氣保持運行暢順,氣血皆順就可達至「通則不痛」。 此外,缺乏運動、多思慮、情緒緊張等亦會影響人體氣機流通,因此日常生活中,解決問題根本的方法就是多做會發汗的運動自主排濕,改善情緒和減少思慮。

另外在潮濕日子,也可以服用一些具有祛濕、利濕作用的中藥或食品,例如:赤小豆、茯苓、白扁豆、冬瓜皮、薏苡仁等,有助及時祛除外來之濕氣。

祛濕湯水推介!老黃瓜赤小豆袪濕湯

適合人士:實熱體質的人

材料:
老黃瓜 1條
赤小豆 80克
扁豆 80克
瘦肉 500克
蜜棗 2顆
陳皮 適量

做法:
1. 所有豆類預先浸泡4-5小時
2. 瘦肉汆水備用
3. 所有祛濕湯水材料放入煲至水滾,以慢火煲煮3小時
4. 最後可加入少許鹽適量調味,完成!

相關文章 >>> 8款祛濕湯水合集 祛走濕熱疲倦

製圖/文字:Health Concept

查看原始文章

【活體移植】日本男童同時接受父母和祖父肺及肝臟移植 屬全球首例

Health Concept

【基因缺陷】內地6歲女孩擁天使美貌 惟患罕病終將成為植物人

Health Concept

【牙齒健康】蛀牙一定要杜牙根?活髓治療是留住牙齒另一選項

Health Concept
查看更多
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...

最新內容

不只賺錢! 教你掌握讓人生真正豐盛的「這5種財富」

台灣健康醫療網

食太甜恐致癌?胰臟癌死亡風險增3倍 醫生教2招預防

am730

失眠怎麼辦?台灣一年消耗逾11億顆安眠藥!醫曝解方

台灣健康醫療網

看TikTok尋心理健康問題解方?衛報調查:前百熱門影片過半數含錯誤資訊

台灣健康醫療網

2025 亞洲生技大會規模擴大!「三大亮點專區」搶先看

Heho 健康(台灣)

痔瘡開完刀就能落樓買外賣 醫解析「1治療」新選擇

am730

三伏天來了〜一文看懂冬病夏治「三伏貼」的效用、適用族群、禁忌、貼伏黃金時機

Heho 健康(台灣)

年輕梅毒個案連4年上升!疾管署7月推匿名諮詢與免費快篩

Heho 健康(台灣)

天氣熱無胃口?夏天啱食酸性/苦味4類食物提升腸胃功能

am730

73歲婦誦經驚覺視力模糊!就醫揪出白內障

中天新聞網

高齡婦步入試管療程卻驚覺罹癌 臺中榮總多專科合作助癌友生子圓夢

台灣健康醫療網

上班族救星!醫推3分鐘「站坐訓練」肌肉品質提升45%

中天新聞網

不是失智症權威,卻成為林芳郁的主治醫師!林靜芸找到一位「真正懂病人」的醫師

康健雜誌

酪梨竟能幫助睡得更好?專家揭「晚餐前吃半顆」的關鍵效果

康健雜誌

西瓜紅肉、黃肉哪個好?吃對西瓜還能降低心臟病死亡風險

康健雜誌

健康Do Re Mi/淋巴癌年輕化!4成患者落在15至34歲

中天新聞網

吃得很清淡也易肥?醫生揭3大致肥飲食陷阱

am730

不只抗氧化!哈佛研究:莓果還可減緩認知能力的退化

中天新聞網

「紅茶配花生」恐增肝癌風險!茶黃素增強黃麴毒素致癌性

中天新聞網

年輕人注意!性病諮詢免尷尬 13家醫院提供匿名服務

中天新聞網

新生兒腸病毒重症持續!酒精不能除腸病毒 正確該用它

NOW健康(TW)

女性心臟治療受限? 醫:技術已不受性別區別!

台灣健康醫療網

腸病毒疫情持續上升!今年9例新生兒染重症…6例死亡

中天新聞網

皮膚癌年增2千例! 出現黑色斑塊、邊界不規則勿輕忽

NOW健康(TW)

糞便飄油耗味恐是胰臟炎!醫:氣味改變比症狀早出現

中天新聞網

冠狀動脈繞道手術恢復健康 但「這些事」才是康復的關鍵

am730

小暑後愈來愈熱 濕熱氣虛體質慎防中暑

am730

沒症狀也藏危機!醫示警「消化道癌6徵兆」別忽視 這些人該定期檢查

台灣健康醫療網

愛喝「即溶咖啡」要注意!研究:黃斑部退化風險暴增近7倍

中天新聞網

想健身怎麼開始?運動傷害防護師:建議找教練 看影片學易受傷

Heho 健康(台灣)

消暑湯水食譜|蘋果雪梨豬骨湯等5款清熱降燥老火湯夏日必飲!

am730

58歲竹科CEO搭高鐵突忘記在哪下車…確診阿茲海默症

中天新聞網

避孕還在賭孕氣?我的身體我說了算!醫建議吃 1 藥物 5 天內避孕仍有效

Heho 健康(台灣)

誤以為是瘀青!76歲翁腳趾黑斑…竟是肢端黑色素瘤

中天新聞網

小暑到!中醫師提醒「這樣吃、這樣動」 養好脾胃、遠離暑濕困擾

台灣健康醫療網

15歲少女經痛難耐 就醫驚見罕見「雙套子宮」先天畸形

中天新聞網

颱風後清理積水須穿雨鞋!疾管署:去年類鼻疽奪24命

中天新聞網

子宮內膜癌發生率攀升!肥胖女性罹子宮內膜癌風險飆2倍

中天新聞網

長期吃藥「傷腎」?亂停慢性病藥恐中風!川普、李登輝長壽秘訣:堅持「按時吃對藥」活得更久

幸福熟齡(台灣) ╳ 今周刊

颱風過後注意!登革熱、腸道病恐爆發 清潔防護這樣做

台灣健康醫療網