【Vivobarefoot Motus Flex跑鞋實測】5天測5鞋 · 第三天 赤足鞋 步行禪 最多讚美與好奇

前兩天合共32公里，加上復操不久，身體有點吃不消，所以第三天選穿 Vivobarefoot Motus Flex，不需跑仍能繼續測鞋。今日行程，早上7時30分教第一堂，中午完成4堂，回家小休兼寫文，黃昏再開兼練體能，今晚收早8時30分下班，還可與朋友食晚餐。首次穿赤足鞋，上半天有一種感覺，下半天是另一種感覺，往後數天又有另一種感覺，穿鞋竟與飲紅酒，同一款嘗到不同味道，難得！

步步為營到步行禪

上半天，薄如蟬翼是穿上這對赤足跑鞋的第一感，鞋身與鞋底極薄，前後掌零落差，無絲毫多餘物料，鞋型貼合腳掌骨骼的自然動態，仿似赤腳多了一層皮膚，名副其實薄如蟬翼。可是，Motus Flex 與自己平常穿的跑鞋實在太大分別，擔心承托力不足會引致腳痛，所以猶豫了一會才敢出門。走在街上，步步為營，因 Motus Flex 極薄，與傳統跑鞋大為不同，每步都探腳試路，小心感受地面的微妙反饋。去到運動場館就長時間立站、示範動作，人行得比平常慢。穿了一個早上沒有腳痛，腳掌比平常伸展得自然舒坦，毫無壓迫感。教完4堂，食過午飯，展開下半天。

下半天，逐漸與 Motus Flex 建立出默契，行得舒暢，覺得自己走得優雅。不再急急步，見到綠燈閃時不會追趕，清晰地踏好每一步，以前不會留意或控制腳掌哪個位置先觸地。現在腳掌靈活，清晰用到腳前掌先著地，再到腳踭，如果不顧步姿急步走，腳踭受力也會增加。身體感覺不同，自然加以調整，放慢步伐，走好每步，行得優雅。想起一行禪師談的步行禪，「慢慢行，感覺腳掌和地面接觸，觀察環境與內心狀態，減少雜念，覺察當下」，步行禪教人不要被外界急促節奏牽住走，回歸自身節奏，就如不理會那盞一閃一閃的綠燈，估不到赤足鞋會穿出禪意。

M首次穿赤足鞋，想不到穿鞋竟與飲紅酒，同一款嘗到不同味道。

Vivobarefoot Motus Flex跑鞋評分
緩震力 2/5
推送力 1/5
反應度 5/5
舒適度 4/5
透氣度 5/5
穩定度 5/5

體能實測 紅酒般後勁

黃昏，赤足鞋很受健身界歡迎，M 刻意穿它練體能，包括全身體能動作與負重訓練。Motus Flex 促進腳掌自然張開，觸地感極好，訓練時抓地力明顯提升，運用到趾骨力量，做到力從地起，穩定傳遞力量，跳躍時也很靈活，涉及平衡力的動作更覺它與別不同，精準控制重心，專注到足下，就有少改變，大改善。不過，長時間立站，腳底受挑戰，回家後腳掌像做完體能訓練，比平常倦，可幸步行都練到肌力，十分化算。

往後數天，Motus Flex 仿似紅酒的後勁，慢慢浮現，兩次練跑感到前掌先觸地，一次是巧合，兩次是實力了嗎？或計是從新學步行引致的改變。間中就有同學問「掌腳先那個位置先著地」，M 多會答你問的是果，該由因做起，穿赤足行或許是自身的契機，亦期待它後勁持續。當初，還擔心 Motus Flex 款式古怪，穿搭不好看，估不到很多朋友一看就讚它漂亮，並詢問穿著感受，勇敢踏出第一步，往往始料不及的效果。

Motus Flex 是赤足鞋，旨在提供赤足體驗，兼備保護性與舒適度，就像第二層皮膚。

Motus Flex 赤足鞋特質

Motus Flex 是赤足鞋，M腳上一對是US8.5，僅重259克，旨在提供赤足體驗，兼備保護性與舒適度，就像第二層皮膚。Vivobarefoot 的赤足鞋特點是寬、薄、靈活，而且柔韌度很高，具備以上條件腳掌就可以自然郁動，促進肌力和增強平衡感，健身、瑜伽和普拉提等需要身體協調的運動，最發揮到它的特質。Motus Flex 薄得近乎沒有中底，前後掌零落差，鞋底於中掌和前掌有分割線，讓腳掌反應更靈活，大幅增強平衡感和敏捷度。鞋面則沒有鞋帶，配有彈性拉繩和扣環，穿得方便又穩固。

Motus Flex細節：

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