Running Couple｜動靜之間 Tammy與揚的生活節奏
一個是西洋書法藝術家與創意品牌主理人，一個是電視台導演與越野跑者。Tammy 和揚，這對情侶在節奏完全不同的生活裡，找到共同步伐。他們都不是典型的朝九晚五上班族，但同樣在生活的忙碌與壓力之中，用跑步去呼吸，用創作去表達。
從時裝採購到書法老師：Tammy 的轉身
Tammy 的人生，並非一開始就走在藝術的軌道上。她大學主修紡織科，畢業後投身時裝業，在時裝公司擔任採購，每天朝九晚十的高壓生活讓她身心俱疲。她說：「當時覺得人生很顛倒，只是機械地工作，壓力大到連呼吸都覺得沉重。」
她開始學習書法，本來只是想學一樣新東西幫助放鬆，卻在筆墨之間找到一種內在的平靜。「每次寫字，就好似世界慢咗，係我唯一可以完全放下工作、專注於一件事嘅時候。」
Tammy Chan | 🇭🇰HK Calligraphy & Engraving Artist（@tamigraphy）分享的帖子
不到一年，她已經開始接班授課，從六位朋友的邀請起步，發展至品牌合作和藝術創作。「第一個商業合作係幫一個國際香水品牌寫手寫卡，同時要寫信封，雖然每張只有五十字，但幾十張寫落都好花時間，壓力都唔細。」
如今，她已能自由穿梭於西洋書法與中文書法之間。「中文比英文難太多，筆觸、結構、表現方式都不同，但我都鍾意挑戰。」她笑說
跑步作為生活緩衝：由減肥走向療癒
Tammy 於 2018 年開始跑步，最初是因為體重飆升，加上長時間久坐，身體發出警號。「第一個月跑咗 20 日，體重下降得好快，身體又輕鬆咗。」
朋友教她跑慢一點、時間長一點，不需要追求速度。這個建議讓她學會享受跑步本身的節奏，不再是運動成績的奴隸。「其實我本身係一個壓力好大嘅人，成日畀壓力自己。反而跑步，我唔想再咁，唔想成為一樣又有壓力嘅嘢，所以少比賽，跑自己開心就好。」
如今，Tammy 幾乎每天都在家中工作，長時間對着細字、少活動、眼睛疲勞。跑步，對她而言，是走出門口、呼吸新鮮空氣、讓雙腿重新活動的儀式。「跑步變成我生活中的緩衝位，介乎於工作與休息之間。」
滑雪與速度：另一種自由
每年，Tammy 也會安排一次滑雪之旅。她說：「滑雪帶畀我嘅快感係跑步無法比擬。即使曾經跌倒、尾龍骨骨裂，我都依然想再去。」
她喜歡單板類運動，例如滑板，反而對單車毫無興趣。疫情後，她更刻意用跑步鍛鍊大腿肌肉，希望對滑雪有幫助。「其實滑雪都需要心肺耐力，而跑步就幫到。」
動與靜的平衡：藝術與運動的雙重性格
「你會形容自己係文靜定活躍？」我問。
Tammy 認真地笑答：「以前我係典型 E 人，好動好搞笑，似爸爸。學書法之後，變得文靜少少。最近做性格測試，係 51% E，49% I，真係動靜皆宜。」
這份動與靜的平衡，也反映在她創立的品牌– Atom Running。疫情期間，一位朋友提議她將書法結合運動衫，與揚一拍即合。「我們鍾意message tee，但發現好多運動衫都只係型，唔多講嘢。我哋就設計一啲只有香港人先明白、帶有幽默嘅message，例如『轉個彎到!!』。」
Tammy 說，這品牌從來不是為賺錢而生，「生活已經夠大壓力，做啲自己鍾意、搞笑、開心嘅事就夠。」
從影像到山徑：揚的創作與越野
揚，是一位電視台導演，負責拍攝民生、社會議題節目。近年，他亦開始策劃與製作跑步主題節目，親自挑選嘉賓與故事。「我鍾意拍得真實、好玩、吸引，有內容之餘又要有視覺衝擊。」
他的跑步旅程也由影像而起。2014 年拍攝一隊樂隊的紀錄片，跟着他們健身，開始進行有氧運動。「當時好瘦，只有 110 磅，由葵涌跑上華景，算係我開始跑步的起點。」
2018 年，他正式迷上越野跑。由行山變跑山，裝備升級、節奏改變。「跑山係我放鬆情緒的一種方法，唔為比賽，只為自己跑。」
他曾經參加逆走100、做過毅行者support，最難忘的一次經歷，是和兩位從小玩到大的兄弟一起挑戰約旦沙漠的HMDS 120K。「準備過程仲辛苦過賽事。香港夏天頂住背囊練跑，又行兩日一夜山藝班。」去到當地後，他穿錯羊毛襪引致水泡，但仍堅持完成，「最後20K 我一直自我感恩。完成後唔係喊，只係跪低親吻大地，感受好平靜。」
跑步是一種自律，也是一種人生哲學
「我地都係工作狂，日日超時工作，但跑步係唯一可以俾我掌控到嘅節奏。」揚說。他視課表訓練為對抗生活混亂的工具，幫助他更有自律地安排時間。「唔一定係跑步，打拳、做 gym 都得，總之係一種時間管理練習，幫我控制住自己嘅人生。」
他與Tammy 也會間中一起跑步，一起跑easy run 的時候，Tammy 講多啲，佢就靜靜聽。簡單卻溫柔的節奏，正是兩人關係的寫照。
創作不止於節目：啤酒跑與 message tee 的趣味精神
在 Atom Running 中，揚協助未婚妻創作概念與推廣活動。「我哋想同市面唔同，做一啲玩得開心嘅設計。譬如啤酒跑，因為跑完步我想飲酒，但着住跑衫入酒吧好奇怪，咁我哋就設計啲衫入面有趣 message，搞氣氛。」
每一個設計都像一段創作旅程，做完一個系列，就再諗下一步。「唔急，唔迫，慢慢做，好似跑山一樣。」
下一步，是沙漠，是遠方
經歷過約旦 120K，揚與兄弟們正密謀報名 MDS 撒哈拉沙漠賽事，40 周年紀念賽事。目標不是成績，而是再次與童年朋友同行，在遙遠的土地留下足印。
他們推薦的跑鞋？
兩人不約而同選擇 New Balance FuelCell Rebel。Tammy 笑說：「進可攻、退可守，慢跑唔推，快跑又得。」
揚補充：「山鞋就揀 2018 年嘅 Salomon Ultra Pro，薄底反應快。」
後記：紋身背後的信念與故事：
訪問間發現，兩人身上都有紋身。
Tammy 最鍾意的是前臂的 New Age 圖騰與蓮花，代表在人生逆境中找到出路與生存力量；揚則因童年喜歡《全職獵人》（HUNTER×HUNTER）的奇犽角色，在腳上紋上其形象：「外表冷靜、內心內耗，跟我好似。」
在動靜之間，他們用跑步呼吸、用創作說話。Tammy 與揚，不止跑在同一條路上，更在生活裡，並肩前行。
Please follow Insports Hub on Facebook & Instagram
https://insportslab.com/
FB
https://www.facebook.com/insportslab
IG
https://www.instagram.com/insportslab/