睡滿8小時還是很累？醫示警：小心「橋本氏甲狀腺炎」

一名男性近半年都有睡滿8小時，但還是莫名疲倦，且出現記憶力和判斷力變差，因擔心是早發性失智就醫，檢查發現甲狀腺功能異常和兩種甲狀腺抗體過高，罹患「橋本氏甲狀腺炎」。

收治該個案的中醫師周宗翰指出，患者確診「橋本氏甲狀腺炎」合併甲狀腺機能低下，立即服用西藥後，也到中醫搭配中醫針灸與和調理，甲狀腺指數逐漸恢復穩定。

周宗翰說明，「橋本氏甲狀腺炎」也稱慢性淋巴球性甲狀腺炎，是一種甲狀腺慢性發炎的自體免疫疾病，是體內產生自體抗體不斷攻擊破壞甲狀腺組織，導致甲狀腺持續慢性發炎，患者會有疲倦無力、怕冷、反應變慢、記憶衰退、情緒低落等情形。

研究發現橋本氏甲狀腺合併失智症患者同時接受中醫、西醫的聯合治療，相較只接受西醫治療的患者，可降低40%嚴重失能機率。周宗翰提到，由於該疾病患者特別容易有記憶力下降問題，還可能出現易怒、多疑、憂鬱等性格變化、原本熟悉的事物也易出錯、判斷力變差，建議可透過頭皮針、耳針，幫助延緩病情惡化。

周宗翰提醒，橋本氏甲狀腺炎要改善就是要降低發炎，飲食上要減少加工糖類和精緻澱粉攝取，因為加工食品中的添加劑、色素和添加糖等，都是促發炎的罪魁禍首，另也要避免煙燻燒烤食物，因食物經過高溫燒烤會產生致癌的自由基，會讓身體發炎也容易導致感染更嚴重。

周宗翰建議，飲食上以「蒸煮」烹調方式為主，可搭配辛香料，如咖哩的薑黃、生薑、大蒜、洋蔥、青蔥等，都有抗發炎效果或抗氧化的植化素。另外，生活中外界壓力、情緒刺激等，都會導致免疫系統失調，容易導致炎症反應，因此建議要隨時保持心情平和和有暢通的宣洩紓壓管道。