新聞畫面讓孩子不安？ 家長守護孩子情緖健康的方法
十二月是團聚的季節，燈飾與笑聲理應充滿整個城市。然而，大埔宏福苑火災令許多家庭陷入困境，社會大眾為此感到心痛與不安。這種氛圍不僅影響受災兒童，其他學童也可能因課外活動取消、學校臨時安排或接觸災難新聞而感到焦慮。家長可以如何關注和守護孩子的情緒健康？
孩子的情緒可能在悄悄改變
即使並非受災人士，孩子仍可能因生活秩序被打亂或看到悲傷消息出現焦慮、失眠或退縮行為，甚至在節日氛圍中仍感到不安。香港救助兒童會聯同香港樹仁大學輔導及心理學系團隊開設「心理支援兒童專線」，為受影響的兒童及家長提供情緒支援。早前本會亦聯同該學系舉辦免費線上講座，由徐澤琛博士主講，針對家長及照顧者分享災後復常的實用建議，支援家長照顧孩子的同時，也要關注自己的情緒健康。
「心理支援兒童專線」：3859 2625
家長可以怎麼做？
當孩子因新聞或社會氣氛感到不安或憂慮，這是正常反應。以下幾個方法能幫助家長照顧孩子的情緒健康：
- 鼓勵孩子表達感受：孩子可能不知道如何開口，家長可以主動問：「看到新聞後，你有沒有覺得不舒服？」讓孩子知道，悲傷或害怕都是正常的，並且有人願意傾聽。
- 幫助孩子遠離過度刺激：如果孩子因新聞畫面感到焦慮，可以暫時關掉電視或手機，陪他們做一些紓緩的活動，例如畫畫、聽音樂或到戶外走走，讓情緒慢慢平復。
- 營造安全感：擁抱、陪伴，甚至一起聊聊家居安全知識，都能讓孩子覺得安心。簡單的肢體接觸和語言安撫，對孩子非常重要。
- 鼓勵孩子將擔心轉化為正面行動：如果孩子表達對受災者的關心，可以和他一起畫一張打氣卡，或在生活中做一件小小的善事，讓孩子感覺自己有力量。
- 留意持續的情緒困擾：孩子的焦慮持續，影響睡眠或食慾，請尋求專業協助。早期介入能避免情緒問題惡化。
陪伴是最好的禮物
節日的意義不只是燈飾與禮物，而是心靈的連結。當家長願意聆聽並理解孩子的感受，孩子會覺得自己被看見、被接納，這就是建立安全感的起點。我們呼籲大家與大埔受災兒童同行，一起渡過難關。 香港救助兒童會將繼續與家庭同行，讓每個孩子在愛中重拾希望。祝願大家佳節平靜安好。
撰文：香港救助兒童會總幹事曾迦慧
*Follow us on:
‧ Facebook: 黃巴士親子天地
‧ Instagram: Yellowbus.com.hk
‧ Website: www.yellowbus.com.hk/