NMN保健、抗衰老變大熱產品　面膜或口服更見效？

NMN 的面世，令一眾愛美的女士趨之若鶩，正當各大廠商都不停推出新產品搶佔市場之際，美國食品及藥物監管局更於2022年10月把 NMN 定性為「有潛在性成為藥物的可能」，因而建議歐美地區停售，讓這種瘋狂一時的保健產品，更添加上神秘色彩；同時更反向引證 NMN 的成效，破除西醫藥界對保健品的一系列無效指控，更有學者指出這直接把保健品推升到類近藥物的層次，讓保健品迎來光輝燦爛的年代。

美國食品及藥物監管局的禁售建議，確實讓一些來自歐美的廠商跟從，有廠商藉此機會，推出含 NMN 的面膜，藉以規避有關「口服藥物」 的禁售指引。這一舉措掀起一連串的問題，包括比較口服及面膜式 NMN 的有效程度、兩者的吸收程度分別等等，作為保健學者我認為有必要向消費者解釋清楚兩者的差異，讓大家作出有效的性價比比對。這也是一個很好的教育機會讓大家更深入地認識保健品，提升普羅大眾的健康水平。

口服和面膜 NMN 的分別

不論任何東西進入我們的消化系統，包括食物、保健品以至藥物，都必須先到達胃部進行消化，接受胃酸的衝擊。口服 NMN 的其中一個重大挑戰，就是需要研究如何規避胃酸對NMN的耗損。一般而言口服NMN會採用膠囊用以抵禦胃酸的侵蝕，可是膠囊服了下肚就完全看不到了，誰又能保證膠囊可以抵擋多少胃酸呢？因此我們服用下去的劑量，一定比有效吸收的劑量少得多。
除了胃酸外，腸度環境會由酸性快速變為鹼性，這種急劇的轉變會否為NMN帶來破壞呢？那就真的要仰賴廠商的科技水平了。不論如何我們也冇辦法保證能夠進入身體循環的劑量。

還有一點，任何物質經腸道進入身體循環後，第一站必定先到達肝臟。這是身體巧妙設計的防禦機制，讓任何物質進入身體前，先經過肝臟進行除毒工作。因此肝臟的各種轉化酶，對於進入身體NMN的劑量又打個折扣，身體真的能夠使用的NMN可說是少之又少了。

相反，如果把NMN放在面膜上直接使用，要關注的問題就是面膜上的NMN精華是否能夠直接進入皮膚了。有關面膜精華進入皮膚的科技現在已很成熟，這點我看絕對不需要擔心。
有一點用家需要關注的是，口服NMN 即是劑量並無保證，但它肯定先對肝臟構成益處，剩下來的 NMN 亦可令身體循環中的各器官受益。如果你使用的是 NMN 面膜，那受益的只能是面膜接觸到的皮膚，因為經皮膚能進入循環系統的 NMN 可說是接近零，因此只能帶來局部的高效受益，因此應該使用哪一種產品，真的完全取決於用家的需求。

如果你希望身體整體受益，希望吃好睡好精神飽滿，我會建議你選用口服的 NMN 產品，相反如果你只希望以美貌示人，那麼使用 NMN 面膜將會是更好的選擇。最後順帶一提，如果你決定兩種產品一同使用，你並不需要擔心劑量過量的問題。 上文有說，NMN 經皮膚吸收進循環系統的劑量接近於零，因此在面膜上局部運作的 NMN 只有極少量能進入循環系統內，因此不用擔心劑量超標的問題，兩者可安心一同使用。

中港大學保健專家學者
香港理工大學醫療科學博士
本地大學護理學系助理教授
香港護士管理局註冊護士
加拿大心理學會認可心理治療師

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