【搬屋】研究:童年時搬屋次數愈多 長大後愈易有抑鬱 附搬屋心理準備
電影《玩轉腦朋友》中，韋莉因為搬屋而轉校，需要重新適應環境而引起喜怒哀樂、擔驚受怕等多種情緒。其實小朋友對家的眷戀比我們想像中大，環境變遷亦容易令他們心理壓力大增。一項研究證實，童年時若較頻繁搬家，長大後承受心理健康風險會增加。
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經常搬屋易罹患憂鬱症
根據外媒報道，丹麥發表了一項大型研究，發現童年時若經常搬家，長大後患有心理疾病的風險會增加，比貧窮因素造成的影響更大。這項研究由丹麥奧胡斯大學、英國曼徹斯特大學和普利茅斯大學合作進行，研究對象包括1982年至2003年出生的丹麥人，人數超過一百萬人。研究指出，當中有35,098人（約佔總數2.3%）被精神科醫生診斷為罹患憂鬱症。研究員再深入發現，指出童年時較頻密搬家者，長大成人後罹患憂鬱症的風險，明顯高於一直生活在同一社區的人。
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10至15歲搬屋最受影響
該項研究結果於全球四大醫學期刊之一的《美國醫學會雜誌——精神病學》發表。研究員發現，與沒有搬家的人相比，在10歲至15歲之間搬家超過一次的人，成年後患憂鬱症的可能性要高出61%。另一個重大發現，是搬家的負面影響並不會因為搬到較富裕社區而緩解；從最貧困社區搬遷到最富裕社區的成年人，罹患憂鬱症的風險比沒搬過家的人高出13％。相反，從最富裕地區搬至最貧困地區的人，心理風險增加18%。
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搬家會破壞兒童的社交網絡
參與研究的普利茅斯大學教授克萊夫‧薩貝爾表示，童年經常搬家造成的風險，明顯大於生活在貧困社區的風險。他說：「即使某人來自收入最貧困的社區，不搬家也能保護心理健康。我會反過來說，即使你來自富裕的社區，但你搬過不只一次，你患憂鬱症的機率，也會比你沒有搬家且來自最貧窮社區的機率更高。」
至於搬屋導致易患憂鬱的原因，薩貝爾教授推測：「搬家會破壞兒童的社交網絡，被迫更換朋友團體、運動隊和宗教社區。」他最後補充，童年、尤其是幼兒時期，維持居住環境穩定非常重要。
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5個搬家小貼士：
2001年，外國學者Paykel ES曾發表相關研究報告，指搬屋帶來的壓力程度，僅次於親人離世，因為搬屋決定多數是由大人主導，小朋友是被動接受，既要重新適應環境，又要重整生活習慣，情緒影響甚為明顯。為了減輕孩子因搬屋帶來的不安情緒，家長應做好以下準備：
1.心理準備：搬家前向孩子講明原因、搬家過程，讓孩子有心理準備，給予足夠時間接受搬家的事實。
2.建立安全感：搬家前不妨帶孩子多到新居看看，搬家後多抽時間陪孩子、陪伴入睡，幫助他們熟悉新環境，以及建立安全感。
3.安撫玩具：搬家時父母十分忙碌，不可能每時每刻陪伴孩子，不妨準備孩子喜歡又熟悉的安撫玩具、毛公仔、被仔、圖書等，代替父母陪伴度過心理過渡期。
4.參與建設新居：為幫助小朋友適應新環境，事前可與他們一起設計新居、問問他們想如何布置自己的房間、睡床，盡快接受的新的家園。
5.睇繪本了解搬家：有些比較年幼的孩子，不明白甚麼是搬家，內心可能恐慌，為了減少負面影響，可跟孩子一起看繪本如《小傑搬新家》、《動物要搬家》、《14隻老鼠大搬家》等。
Text：Mami Editorial