楊肇麟 x Hikipedia暢跑體驗 On Cloudflow 4薄底速感

瑞士運動品牌On，再度為新世代跑者帶來新鮮感及速度性兼容的嶄新路跑型號 – Cloudflow 4。

Cloudflow系列一直是On跑鞋家務中高性能、輕量化、競速體驗的代名詞。從2017年推出至今，不管是精英級別還是大眾型跑者，都被它的輕量化設計及直接反饋腳感吸引。

在最新的第4代Cloudflow型號中，設計團隊保留了Cloudflow經典外觀和核心DNA的同時，也升級為雙密度雲模塊（CloudTec®）中底；搭載和On最頂尖競速跑鞋Cloudboom Echo 3一樣的高科技輕量化梭織鞋面，打造出輕質透氣、優化緩震及充沛回彈的全新路跑制勝型號– Cloudflow 4，讓所有跑者「刷新快感」！

為讓本地新世代跑手及跑步教練親身感受Cloudflow 4的優化功能，On特別邀請了「阿楊」楊肇麟教練，為由兩位90後女生（Kylie及Avis）組成的山系運動組合Hikipedia，設計了一次「姿勢跑法（Pose Method）工作坊」，並以Cloudflow 4作為專屬訓練鞋款。

阿楊：「姿勢跑法是由於Dr. Nicholas Romanov意識到很多跑手都沒有一套跑步標準，因而導致受傷。所以對田徑、長跑的研究歸納，將只對精英運動員用作訓練的方法推廣至大眾跑手。可以說是評價跑步姿勢的一套準則。」

在維期3堂的「姿勢跑法工作坊」中，第一堂阿楊先讓兩位女生了解姿勢跑法、什麼是跑步標準；第二堂就熟習姿勢跑法的熱身動作，令她們跑步時更容易啟用到所需要的肌肉和關節。第三堂就針對個人的小問題再加以改善。

其實姿勢跑法只需要專注於3個動作，關鍵姿勢（Pose）、向前跌（Fall），及將重心腳拉起（Pull），轉換支撐；並讓其他身體部位動作自然而動，避免多餘的動作如擺手過高、提腿、腳踭落地、腳踢向前、蹬直後腿等等。

要讓兩位女生雙腳能熟習「Pose, Fall, Pull」動作，及對地面敏銳地作出反應，薄底緩震的On Cloudflow 4就大大派上用場。因為要沒限制到腳部動作；令腳底有非常強的觸地感，及有很多針對姿勢跑法的熱身動作亦需要多方向跳動，Cloudflow 4的靈活性就配合得到。

工作坊過後，阿楊對Cloudflow 4的評價就更為肯定：「Cloudflow 4對於地面的回應強烈，踏落地已感到其反應快，在一些加減速跑、需要轉向或要求靈敏度的訓練時，就好適合。加上中底不厚、鞋身輕，屈摺能力亦好，所以整對鞋的靈活性都好高；前掌略向上翹，其rocket effect亦強化了向前跑的推進力。」

作為今次工作坊的專屬鞋款，阿楊亦覺得Cloudflow 4對於標準跑姿的訓練極為有效：「因為它相對薄底，中底間沒有太多過濾，令跑者雙腳可更直接感受，並即時知道腳哪部分接觸到地面，從而清楚知道自己的跑姿是否正確，例如有否跨步、腳踭先著地，又或者觸地時間太長等等。」

由於其輕身、靈活性高，阿楊更推薦Cloudflow 4可用來出戰5-15K的比賽著用，「刷新快感」，爭取PB！

Cloudflow 4鞋面亮點：
・用上與On目前最頂尖競速跑鞋Cloudboom Echo 3 一致的高科梭織物料；
・針對性設計的工程網眼區域，提供更好的透氣性能；
・環保可持續。鞋面採用100%再生聚酯材料；整鞋回收材料使用率達25%；
‧全新內裡和後跟結構設計，提供更加舒適的腳感和更好的後跟鎖定。

Cloudflow 4外底亮點：
・雙密度CloudTec®專利鞋底科技（上層偏軟，下層偏硬）， Helion superfoam超級泡棉打造，提供更加出色的緩震回彈；
・全新形態的上鏟式On專利Speedboard®速度板，提供更進取的向前推進腳感；
・封閉式速度板坑道；和Cloudboom Echo 3一致的輕薄橡膠外底，即使在濕滑路面也能提供可靠抓地力；
‧中底比第3代加厚到31mm，足跟差8mm；觸地感、路面感覺強烈，反應快。

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