朴敏英《和我老公結婚吧》暴瘦至37kg嚇壞網民！30+凍齡身材全靠5招

朴敏英主演的《和我老公結婚吧》即將在1月1日首播！作為2024年的頭炮韓劇，朴敏英也出盡全力，為了能還原原著漫畫中女主角罹癌的模樣，激減至不足40公斤，暴瘦至臉頰凹陷的劇照一出，嚇壞不少網民！不過朴敏英也只是為了演戲才大瘦成這樣的極致，日常生活中的她可是身材凹凸有致呢！

朴敏英演出漫改劇《和我老公結婚吧》

朴敏英自2022年演出《月水金火木土》後因陷入醜聞風波而沉寂了一段時間，在相隔1年多後終於有新作《和我老公結婚吧》推出。《和我老公結婚吧》改編自人氣網絡漫畫，故事講述由朴敏英飾演的女主角罹患癌症，還目睹老公和閨密出軌，最後甚至還被他們合謀殺死。然而，她在被殺後居然重生並時光倒流到10年前還未和老公結婚的時候，於是獲得第二生命的她決定展開復仇大計。

原著漫畫因超狗血劇情加上快速流暢的敘事節奏而獲得高人氣，也因而在傳出翻拍消息後，粉絲們都相當期待。

朴敏英為還原角色暴瘦至37公斤

朴敏英可說是為了《和我老公結婚吧》完全豁出去！為了還原患癌女主角這個角色，原本已相當瘦削的她更再激減至37公斤！可以見到劇照中，她的雙頰已瘦至凹陷下去，完美還原了漫畫中角色虛弱的模樣，讓網民紛紛表示onni真的是太敬業！

不過也有輿輪指朴敏英如此「瞓身」演出，疑似是想翻轉先前醜聞的負評，但不管怎樣也好，還是非常期待她會如何詮釋這個極具挑戰性的角色。

朴敏英在死而復生後，以短髮「復仇女王」形象回到老公和閨密面前，美艷造型真的無愧凍齡女神的稱號！

朴敏英被捲入前男友詐欺醜聞形象受損

回溯朴敏英先前的醜聞風波，其時男友姜鍾賢成立多家空殼公司炒股，令不少人受害，加上她的親姐也被發現是男方公司理事，令她也被牽連在內。雖然她事後極速與姜鍾賢分手，撇清關係，但仍遭到韓國網民抵制，令她有一段時間鮮少公開現身。

然而無可否認的是，朴敏英真的是一名外貌實力兼備的韓劇女神，先前在Netflix韓劇《氣象廳的人們：社內戀愛殘酷史》中，就算與少8歲的宋江要共譜姊弟戀，畫面亦毫不違和。

除了瓜子臉蛋讓人羨慕之外，一直以來朴敏英的美好身段也是女生夢寐以求的。

看她那雙修長的美腿太犯規了吧！

37歲的朴敏英劇內劇外都魅力十足，在保養方面，她一絲不苟，生活習慣健康自律，值得想瘦、想變美的女士參考。

朴敏英凍齡減肥必學：高蛋白質減肥法

要維持完美身材，朴敏英平日飲食一天只吃兩餐，主要以低脂的高蛋白餐，例如：蕃薯、雞胸肉和雞蛋等為主，再搭配大量的蔬果。蛋白質可以促進新陳代謝，有效燃燒脂肪，更可減低食慾，加上蔬果的纖維亦能幫助排便去除身體毒素。

據知朴敏英就是靠高蛋白質減重法在《金秘書為何那樣》的拍攝期間，就瘦了整整10公斤！

朴敏英凍齡減肥必學：蘋果斷食法

朴敏英除了多吃高蛋白質的食物，獨家減肥方法是「蘋果斷食法」！每次拍戲前三日，她都會嚴格執行這個方法。蘋果含有高膳食纖維、維他命Ｃ和高鉀，能夠增加飽足感，同時刺激胃腸蠕動、加速脂肪燃燒，還能有去水腫、排毒的效果 ！

連續三天都只吃蘋果，想吃多少就吃多少，吃到飽為至，有助迅速減磅低卡。不過朴敏英也提醒大家，只吃單一種食物瘦身不健康，建議需要快速減肥時才這樣吃。

朴敏英凍齡減肥必學：莓果類當零食

女生在餐與餐中間特別愛吃零食，但朴敏英為了上鏡而最佳一面示人。她在片場都會準備好水果盒準備肚餓時食用，多種水果之中，她最愛莓果類，像是士多啤梨、藍莓都是她必食的，抗氧力強，蘊含纖維、維他命C和多酚等營養價值超高，絕對是作為加糖零食的絕佳替代品。

朴敏英凍齡減肥必學：維持跳舞爆汗習慣

朴敏英不時在IG上分享沒有一絲贅肉的小蠻腰，但其實剛出道的她都深受Baby Fat困擾。姣好的身材和健康勻稱的線條，來自她維持跳舞的習慣。朴敏英一向喜歡跳舞，之前她就試過在粉絲見面會上帶來性感舞蹈表演，實力不遜女團成員，讓粉絲相當驚喜。

朴敏英凍齡減肥必學：高爾夫球消脂

朴敏英平日都會規律運動，近年韓妹最愛的高爾夫球她都有嘗試。高爾夫球每次一揮竿，都會訓練到手臂、肩膀、核心肌肉，令身材比例更好。

而且打高爾夫球需要在天氣好的時候，曬太陽是身體合成維生素D的重要來源，維生素D可以增強骨骼健康、提升免疫力，保持身體健康！

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