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運動

【賽事】13位「老友記」全員首次挑戰渣馬10K成功 最年長跑者生日願望:「跑到100歲!」

運動筆記HK

更新於 02月10日06:02 • 發布於 02月10日05:00 • 運動筆記HK 編輯部

渣打香港馬拉松於昨天圓滿落幕。有慈善團體特別安排了 13 位年齡介乎 60 至 77 歲的「老友記」,挑戰 10 公里賽事,所有人都順利完成挑戰;隊中最年長的老友記,年屆 77 歲的 Tina,渣馬舉行當天(2月9日)剛好亦是她的生日正日,Tina表示,完成人生首個 10 公里跑步比賽便是最好的 77 歲生日禮物,生日願望是人人身體健康,長跑長有,跑到 100 歲!

圖 / BiC

送給自己最美好的生日禮物

慈善團體 Bring in Change (BiC) 抱着「Active Ageing, Happy Ageing - Sports for Change」宗旨,深信運動無分年紀界限,持之以恆地運動不單可延緩衰老身弱,更能將長者及社區連結起來,有效地促進身心健康。自 2018 年以來,BiC 積極走進港九不同社區,每星期為長者提供8至10堂運動體驗和訓練,包括月bootcamp、跑步班、瑜珈班,費用全免。

圖 / BiC

BiC於2019年起定期舉辦老友記跑步班,一眾長者從此開展不一樣的運動人生。2024年11月,13 位介乎 60 至 77 歲、大部分從沒有跑步經驗的老友記,立定決心以渣馬10公里賽事為2025年新目標,連月以來進行跑步、肌力訓練及瑜珈伸展練習,全力備戰渣馬,全部順利完賽,完成率達 100%。隊中最年長的老友記蔡錦馨(Tina),年屆 77歲,渣馬舉行當天(2 月 9 日)剛好亦是她的生日正日,Tina 表示,完成人生首個 10公里跑步比賽便是最好的 77 歲生日禮物,生日願望是人人身體健康,長跑長有,跑到 100 歲!

Tina 表示,完成人生首個 10公里跑步比賽便是最好的 77 歲生日禮物 (圖:BiC)

打破「年紀大機器壞」的迷思

年紀大不一定機器壞!一般人認為年紀大膝頭痛不宜跑步,並將跑步視為高風險活動。事實上有很多健康的長者,依然健步如飛、容光煥發。

圖 / BiC

BiC 連續第二年成為渣打香港馬拉松 2025 慈善計劃支持的慈善機構之一,獲得馬拉松慈善名額作籌款用途。今年亦是連續第二年周潤發 (發哥) 與他的跑步好友支持 BiC 的慈善計劃,成為 BiC慈善跑手。群星包括蔡一智、唐詩詠、金像獎最佳服裝造型設計文念中等,所有慈善跑手均順利完賽。

此文章由「香港運動筆記」最初發表於 https://reurl.cc/WAZYp7

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