YOU GOT THIS｜配速員的共同使命：帶著跑手一起到終點

【體路專訪】「渣打香港馬拉松2026」即將鳴槍起跑，賽道上除了全力以赴的跑手，還有一群默默付出的配速員（Pacer）。他們不是為了追求個人成績，而是肩負著陪伴與引領的使命，讓更多人能夠跨越終點線，體驗屬於自己的勝利。Iris、Kelly與Bosco今年將會擔任渣馬Pacer，賽前先來聽他們訴說跑步背後的故事與心情。

Iris跑齡超過十年，因要操練毅行者而開始路跑，曾多次挑戰渣馬的10K、半馬及全馬。她坦言，跑步的路上並非沒有掙扎：「速度課時常常累到想放棄，但我會告訴自己『再跑多一圈吧！』，一步一步堅持下去。」每次就是這樣，讓自己達成目標距離。在醫院輪班工作的她，依然抽空練習，因為她相信只要心中有目標，就能找到力量。今年，她首次以Pacer身份參與渣馬，心情卻說比以往自己參賽輕鬆：「不再是為自己追逐時間，而是陪伴跑者完成比賽，這份滿足感其實更大。」

Kelly則是第二次擔任Pacer。作為言語治療師及心靈輔導員，她深知陪伴的重要性：「自己比賽是挑戰時間；做Pacer則是陪伴跑者，責任更大。」她曾挑戰大阪馬拉松，也是她的「初馬」，那次經歷令她感動不已。她希望透過自身經驗，幫助跑者控速，減輕緊張，讓大家不再孤軍作戰：「我想成為那個支持者，讓新手也能享受跑步的快樂。」

三人中最年輕的Bosco只有21歲，也是今年AR Pacer Team中年紀最小的一員，曾是學界田徑隊成員，跑過短跑、越野及長跑。他回憶起曾跟著Pacer跑半馬，成績突破不少，因此決定今年轉換角色，由參賽跑手轉做Pacer：「如果我也能幫助更多人完成比賽，對我來說是一種榮幸。」他坦言，未來長遠個人計劃希望挑戰全馬「Sub 3」，但今年選擇先放下壓力，專注於陪伴跑者，因為他相信「幫助別人突破，也是一種成就」。

心態上三人已準備就緒，裝備上三人則各有偏好：年輕也會貪靚的Bosco注重跑鞋外觀，希望別人「遠遠就能看到我」；Kelly就追求舒適與功能，讓自己當天發揮最佳狀態；Iris則偏好穩定性高、能省力的鞋款。三人都力推操練時穿BOSTON 13，比賽時則會選ADIZERO ADIOS PRO 4，鞋款外觀和性能上都可滿足三人要求。最近，adidas亦為BOSTON 13和PRO 4推出Solar Yellow系列、箱根驛傳系列，以及渣馬別注系列，三種全新配色，定可滿足各位跑者的愛好。

至於飲食與作息方面，他們也提供了貼士：Kelly提醒各參賽者要保持定時作息與碳水攝取，心態放鬆最重要；Iris則強調蛋白質與維他命C，維持抵抗力；Bosco則謂可嘗試提前調整生理時鐘，適應清晨比賽的節奏。他們都從AR課堂中學到正確拉筋與放鬆方法，讓身體在挑戰後能更好地恢復。

這三位配速員，雖然背景不同，但心中都有同一份信念——陪伴跑者走過艱難的每一步。他們的故事告訴我們，跑步不只是速度與距離的比拼，更是一場關於毅力、陪伴與信念的旅程。當你在賽道上感到疲憊時，抬頭望見那面配速旗，或許就會想起：有人在你身旁，默默守護，陪你一起跑向終點。

圖、文：文森特

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