參與挑戰每日喝水近4公升　網紅第12日水中毒送院

近年美國興起由網紅福里塞拉（Andy Frisella）發明的「75艱難挑戰（75 Hard Challenge）」，透過為期75天的身心挑戰，調整健康、生活習慣。官網上寫道：「這不是瘦身菜單，而是脫胎換骨的心理鍛鍊計劃。」挑戰規則包括：滴酒不沾、不吃任何垃圾食物；每日健身兩次，室內、戶外各一次，每次45分鐘；每天要喝1加侖（近3.8公升）的水。

外國傳媒報道，日前TikTok網紅、地產經紀Michelle Fairburn在社交平台上載一條影片，她嘗試接受「75艱難挑戰」，但在第12日因為水中毒送院。

Michelle在影片中虛弱地表示：「我想我水中毒了，感覺一點都不好」，她在半夜多次起床上廁所、肌肉無力亦毫無食慾，讓她不知道該怎麼辦。

由於這項挑戰只要一天沒有遵守就必須從頭開始，Michelle表示：「我不想失敗，不想從第一天開始。我可以強迫自己完成，我可以的，只要慢慢訓練就好」。不過Michelle就醫後，被醫生強迫住院，因為她連續12日、每日飲1加侖（近3.8公升）的水，導致身體缺鈉。若不接受治療，有機會出現嚴重缺鈉以及低血鈉症，甚至有生命危險。

這項「75艱難挑戰」號稱可測試心理韌性，形容是給大腦的鐵人運動，而不是健身計畫。不過，曾有不少專家警告，這項挑戰根據不實際，而且對大多數人並不安全，亦沒有促進健康的運動、飲食與休息，反而浪費很多精力。