世界級拳手向柏榮網誌：網絡教你腳脛骨鍛鍊法可信嗎？

【運動員網誌】現今世界科技發達，網絡上出現很多教學，聲稱可以強化脛骨訓練大法，例如：踢大樹、玻璃樽敲腳、麵粉轆轆腳、踢球棍、踢鐵棒等⋯⋯不過，真的可行嗎？

A）踢大樹：大樹的樹幹既實心又堅硬，人類的腳脛相信不能全力踢倒大樹，只能輕輕觸碰！

B）踢香蕉樹：香蕉樹是種莖類植物，平滑而且柔軟，踢裂或踢斷它也不化表腳脛很厲害。

C）敲玻璃樽：大力用玻璃樽敲打腳脛，玻璃樽有機會破爛𠝹傷自己；如輕力敲打又不會有擊打的感覺，所以訓練效果不大！

D）敲麵粉轆/鐵棒/棒球棍：如果用輕力敲打或轆腳脛，不會像擊打的感覺！如果你大力狠狠的敲打，會令你腳脛神經受傷！

網絡誤傳的方法並不科學化，或可以令自我感覺良好，但不會提升你的搏擊技巧，如果誤傷了腳脛骨更令大家不能繼續練習。只有循序漸進的訓練，你的脛骨才是從外到內堅硬起來。

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「世界級拳手向柏榮網誌：網絡教你腳脛骨鍛鍊法可信嗎？」

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