體內濕氣重｜5徵狀助辨濕重 中醫提醒：濕重分寒濕、濕熱、內濕、外濕 祛濕飲食各不同
梅雨季節，潮濕多雨，如何判斷體內是否濕氣重？濕氣重跟濕熱是否一樣？註冊中醫徐澤昌接受明報電子平台組訪問時表示，濕氣重有寒濕和濕熱、內濕和外濕之分，祛濕飲食亦有不同，例如寒濕的人會用較溫性的食材如薑，濕熱的人則會用生薏米等。徐澤昌列出體內濕氣重其中5個徵狀，他提醒，不同種類的濕有相似的徵狀，一般人未必能分辨，建議諮詢註冊中醫。
體內濕氣重其中5個徵狀
‧分泌物增多，如眼屎、面油
‧大便稀爛不成形
‧容易感到疲累
‧容易水腫
‧女士白帶量多
註：以上資料只供參考，如有疑問，應諮詢註冊中醫或家庭醫生。
文：何芍盈
祛濕／化濕 實用資訊：
中醫五招助祛濕：喝暖水、按穴位、早睡早起常運動、避吃煎炸物、戒冷飲
熱門HOTPICK：bit.ly/3a5mVYq