潤肺止咳｜滋潤皮膚｜清火去熱｜ 雪蓮果海竹頭百合栗子湯

食材
雪蓮果 2個
紅蘿蔔 1個
海玉竹 80克
百合 40克
栗子 120克
椰棗 3粒
豬展 1個
水 2.5 公升
作法:
1 ：

雪蓮果洗淨
2 ：

去皮後切塊
3 ：

紅蘿蔔洗淨
4 ：

去皮切塊
5 ：

海玉竹洗淨浸水
6 ：

百合洗淨，用清水浸10分鐘;
7 ：

椰棗洗淨浸水
8 ：

粟子放熱水煮5分鐘後去衣
9 ：

豬展洗淨
10 ：

氽水備用
11 ：

煲滾水，加入所有材料，
12 ：

大火煲滾後再滾15分鐘
13 ：

轉小火煲1.5小時
14 ：

酌量加鹽調味
15 ：

完成