【流鼻血】孩子流鼻血 仰頭反而可能幫倒忙？ 爸媽必學的正確止血4步驟
孩子流鼻血了，該仰頭還是低頭？塞衛生紙真的對嗎？當溫熱的血液流出時，正確的處理步驟只有『捏、低、冰』三個核心動作。本文將從生理結構的角度出發，深度剖析止血迷思，並提供一套完整的居家護理與預防指南。
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一、 黃金急救四部曲
當流鼻血發生時，請保持鎮定，並引導孩子完成以下步驟：
1. 姿勢：低頭前傾
請孩子坐正，身體稍微向前傾。
原理： 許多人習慣仰頭，這會讓血液經由後鼻孔流向咽喉。血液若進入氣管會引發劇烈咳嗽，若流進胃部則會刺激胃黏膜，導致孩子隨後吐出鮮紅或咖啡色的嘔吐物，造成不必要的恐慌。
2. 動作：正確加壓
家長用大拇指和食指，用力捏住孩子鼻尖上方、兩側肉厚的軟骨處（鼻翼）。
細節： 必須將鼻翼壓向鼻中膈。請確保壓力是持續的，設定鬧鐘壓足 10 分鐘。這段期間嚴禁每隔一兩分鐘就鬆手查看，因為凝血過程需要時間，頻繁鬆手會破壞剛形成的血塊。
3. 呼吸：改用嘴巴
引導孩子用嘴巴深呼吸，這能幫助他們平復情緒，避免過於緊張導致血壓升高，反而讓血流得更久。
4. 輔助：冰敷降溫
可以在鼻樑或後頸部放置冰袋或濕冷毛巾。
原理： 冰敷能促使局部血管收縮，進而減少出血量。
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二、 止血後的 24 小時護理
血止住後，受損的鼻黏膜非常脆弱，像是一層薄薄的痂。以下行為必須嚴格禁止：
禁止擤鼻子： 擤鼻子的壓力會瞬間噴飛剛結好的血栓。
禁止挖鼻孔： 指甲容易再次劃破修復中的組織。
避免劇烈運動： 跑步或跳躍會加速血液循環，增加鼻部血壓。
避免熱飲熱食： 過熱的蒸汽或飲食會舒張面部血管。
三、為什麼孩子容易流鼻血？
了解原因，才能精準預防。孩子流鼻血通常與以下因素有關：
鼻黏膜薄弱： 孩子的鼻黏膜血管比成人更表淺。
過敏性鼻炎： 過敏會讓黏膜充血腫脹，且孩子會因為發癢而不自覺頻繁揉、摳鼻子。
環境乾燥： 冬季暖氣或夏季冷氣房會帶走鼻腔水分，導致微血管像乾裂的地表一樣易碎。
感冒或鼻竇炎： 黏膜發炎後會變得極度脆弱。
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四、 出現這些徵兆應立即就醫
雖然 90% 的流鼻血都能在家解決，但若出現以下情況，可能是潛在疾病（如凝血功能異常或鼻腔異物）的訊號：
時長異常： 加壓超過 20 分鐘仍無法止血。
出血量大： 血流如噴泉狀，或孩子出現臉色蒼白、冷汗、頭暈。
反覆發生： 一週內頻繁出血 2-3 次以上。
其他部位出血： 身上伴隨不明瘀青、牙齦出血或血尿、血便。
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五、 日常預防策略
保濕為王： 睡前在孩子鼻腔前端輕塗一層薄薄的凡士林或鼻腔潤滑劑。
環境控濕： 使用加濕器，將室內濕度維持在 50-60%。
修剪指甲： 減少孩子因挖鼻孔造成物理傷害的機會。
積極治療過敏： 控制好鼻炎，減少孩子觸摸鼻子的頻率。
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Text：MamiDaily