2025智能手錶推薦｜從AI生活、專業運動到戶外探索 揀選你最適合的Apple / Garmin / Samsung / Amazfit錶款
想找到最適合你的智能手錶？現在的智慧手錶早已超越單純查看訊息的工具，進化成你手腕上的「全能健康教練」。從精準監測心率、血氧、睡眠質素，到詳細記錄跑步、游泳、健身等運動表現，各大品牌都力求滿足你對身體數據的追蹤需求。然而，市面上五花八門的選擇：Apple Watch的無縫生態、Garmin的專業運動基因、Samsung的AI功能、Amazfit的混合訓練優勢，究竟應該如何選擇？
Garmin最輕薄智慧手錶Venu X1
Garmin向來以強大的運動追蹤功能見稱，近期為追上用家對智能手錶功能和時尚外型的要求，推出了全新產品Venu X1。這款智慧運動手錶厚度僅7.9mm，機身尺寸為41 × 46mm，重量僅34g，輕薄設計配備2吋、解析度448 × 486的AMOLED觸控螢幕為賣點，大大提升用家閱讀地圖與運動數據的體驗。Venu X1亦具備音樂儲存、內建喇叭可通話，功能上已不再是運動手錶，更似是定位為智慧穿戴。
功能上Garmin Venu X1亦接近旗艦Forerunner 970系列 ，內置了Training Readiness、Hill Score與Endurance Score等訓練功能，亦支援內建離線地圖，過去只曾在Fenix或Forerunner的高階款才有。
用電量方面，Garmin Venu X1標榜2天續航與14小時GPS模式，但外國實測指在開啟常亮螢幕下，跑步一小時就耗電10%，實測僅維持一天左右，與預期有落差。此外，Venu X1未有如Forerunner般支援雙頻GPS，這對於在城市高樓密集或森林中使用的用家或會有影響。
優點：
1. Garmin首款AMOLED觸控螢幕手錶，觸控體驗提升。
2. Garmin內置超過100種活動模式，其Garmin Coach適應性課表功能更受到不少運動愛好者推薦。
缺點：
1. Venu X1只能連線手機，亦未如Apple Watch Ultra般提供eSIM功能，在智慧功能完整性上仍稍嫌不足。
2. 與Apple的App Store或Google的Play Store相比，Garmin的Connect IQ商店提供的第三方應用程式數量較少。
Samsung Galaxy Watch 8與Gemini深度整合
Samsung在今年7月的Galaxy Unpacked發表會中，同步推出全新Galaxy Watch 8系列智能手錶，這次的錶款更新不只有外觀與硬體規格進化，官方更強調智慧健康功能與AI助理Google Gemini的深度整合，將其定位成用家日常生活與健康管理的AI神隊友。
Galaxy Watch 8使用了明亮且反應靈敏的AMOLED顯示屏，配備藍寶石玻璃保護，並提供40mm與44mm兩種尺寸，40mm的Watch 8配備325mAh電池，44mm型號為435mAh，官方指未開啟螢幕下，兩款手錶可達40小時的使用時間，而開啟螢幕則為30小時。
Galaxy Watch 8系列加入Google Gemini AI助理，強化語音操作，用戶無需開口說出精準命令，只要以自然語言說出需求，如「幫我規劃今天傍晚的慢跑路線」、「提醒我九點吃藥」，Gemini 即可在數秒內完成判讀並執行相關任務。其他功能如跑步時用戶可透過語音指令AI直接撰寫並傳送訊息給朋友，或用餐後問Gemini「需要運動多久才能消耗熱量」，化身最貼身的生活智慧助理。
優點：
1. 透過與Google Gemini AI的深度整合，Galaxy Watch 8手錶從一個被動的資訊接收器，進化成一個能理解「自然語言」的主動式AI助理。
2. Galaxy Watch 8有著頂級的硬體規格，價錢卻只是$2,998起，CP值不錯
缺點：
1. Galaxy Watch雖然使用Google的Wear OS，但許多核心健康功能需要搭配 Samsung Galaxy的應用程式才能完整使用，生態系統上有限制。
2. 雖然官方標示的30-40小時續航，但如果你同時使用GPS等跑步功能，續航力仍是「日充」或「隔日充」等級。
Amazfit Balance 2 HYROX專用訓練手錶
Amazfit推出的智能手錶向來有不錯的性價比，今年7月推出的Amazfit Balance 2便是一款專為多項高級運動訓練打造的智能穿戴設備，有六星雙頻GPS定位，支援滑雪及高爾夫等，更內置170種以上運動記錄模式，包括近年十分熱門的HYROX專用介面及訓練模式，亦有齊健康監測、藍寶石玻璃AMOLED螢幕及21天超長續航等配置規格。
手錶能夠自動識別超過25種訓練動作，並生成肌肉熱力圖，這功能特別適合參加高強度混合訓練（如HYROX比賽）的用家，可智能追蹤卡路里燃燒、心率變化、訓練負荷和效果，讓訓練更加高效及精準。此外，Amazfit Balance 2搭載的BioTracker 6.0 PPG生物感測器，可記錄心率、血氧飽和度、壓力水平等多項重要指標，所有生理數據都可同步至專用手機應用程式Zepp進行分析，獲取例如睡眠恢復分析。
優點：
1. Amazfit Balance 2設計上較為適合混合訓練使用，有助用家了解每次訓練對身體不同部位的影響。
2. 售價$2,098於各品牌最新款的智能手錶中，性價比較高
缺點：
1. 不少長跑或越野跑愛好者都傾向選擇其他品牌，一來對手的電池續航力較高，二來Balance 2的訓練負荷分析、恢復時間建議亦未如其他品牌般詳盡
2. 據外國評論分析，Balance 2的錶盤操作較慢，使用app時會出現延遲等小問題
Apple Watch Ultra 2使用者可以用Apple Watch控制iPhone的音樂播放或相機快門。
Apple用戶旗艦手錶：Apple Watch Ultra 2
Apple推出過多款智能手機，其中專門為戶外運動而設的Apple Watch Ultra 2可說是功能最強，多項功能都貼心由戶外用家出發：如Apple Watch Ultra 2的49mm螢幕最高亮度可提升至3000nits，就算烈日當空下亦可看清錶面資訊；錶殼為鈦金屬製造，令錶更耐磨更適合戶外探索；電池續航力正常使用下可達36小時，省電模式下可達72小時。
其他運動功能如強大的S9 SiP系統，新增雙擊手勢功能、內置雙頻GPS定位，支持GPS軌跡回溯；同時還有著強大的防水能力，可深達100米、內建Siri、精準定位功能以及為潛水愛好者打造的「Oceanic+ 」潛水app等，都深受喜歡水陸運動人士歡迎。
優點：
1. Apple Watch Ultra 2專為戶外而設，螢幕最高亮度為3000nits，烈日下亦可看清錶面資訊。
2. 對於使用Apple手機的用家，配置Apple Watch Ultra 2更為方便，如支援Apple Pay、Siri，以及同步血氧、ECG等健康數據於手機上。
缺點：
1. Apple Watch Series 10的售價為$3,199，而Ultra 2的售價超過$6,000，對於一般用戶或僅需基本智能手錶功能的消費者來說，Ultra 2性價比不高
2. 對專業運動員而言，電池續航力、地圖與分析功能仍有進步空間