常見益生菌

【明報專訊】嗜酸乳桿菌（Lactobacillus acidophilus）

俗稱A菌，存在於小腸，能分泌乳酸，避免壞菌在腸道生長，有助改善腸易激綜合症。

比菲德氏菌（Bifidobacterium bifidum）

簡稱B菌，雙歧桿菌屬，幫助人體合成維他命B群、葉酸，並促進營養吸收。

凱氏乳酸菌（Lactobacillus casei）

簡稱C菌，有助預防腸道不適徵狀、提升免疫力，使腸道菌叢正常化。

副凱氏乳酸桿菌（Lactobacillus paracasei）

簡稱LP菌，有助減低過敏發炎反應。

鼠李糖乳桿菌（Lactobacillus rhamnosus GG）

簡稱LGG乳酸菌，有助調節腸道菌群平衡、調整體質。