擺脫焦慮無法一步到位，要重回正軌先學懂如何「又忙又美」

本來以為成人的世界，大家都知道沒甚麼能夠一步登天，沒想到我朋友居然以為，這件事是可以的。

「我們的旅行，明天就要結束了，怎麼感覺還是這麼累啊？」去趟旅遊，就能把日積月累的疲勞通通清空，是不是把壓力想得太簡單了？能讓我們一直都如此疲態的，肯定不只是體力上的損耗，還有心理上積存已久的壓力。

回港的路上，朋友開始不停抱怨和擔憂，為何旅遊不能完全消滅掉所有壓力，明天又要上班，手機就跟他一樣快沒電等等。

唉，也許是疫情後出遊太大期望，又或最近生活壓力太大，亦可能是此時還適逢他手機電量不足，所有焦慮才都瞬間洶湧而出。

繼續沉溺在焦慮的旋渦不是辦法，我柔聲勸說：

「看到手機電量不足10%，焦慮也沒用，你得一格一格地充電，人生也是。」

很多事欲速則不達，即使身處節奏急速的城市，上班、吃飯、見面都追求速度的時候，休息卻是絕對無法一步到位。面對像是失去了能量的生活，一昧地驚慌失措是沒有用的，唯有讓時間治癒這一切，一點一點地重回正軌。

《當你又忙又美，何懼患得患失》書中所說的這句，就是希望我們懂得追求「又忙又美」的人生狀態，才能停止患得患失的心態。雖然總有讀者戲稱現實中是「又忙又醜」，不過在作者梁爽看來，「美」是指我們對漂亮的渴求，當擁有這種渴望時，才可透過自我管理，激發出樂觀積極的能量。

想擺脫快被焦慮壓垮的低潮時，不如就嘗試追求「又忙又美」的狀態，一步一步建構美好的生活吧！