知多啲：打機分散注意力 紓緩壓力

【明報專訊】除了手機應用程式，坊間亦有不少休閒類遊戲，聲稱能幫人集中精神，放鬆心情。

曾大熱一時的指尖陀螺，被稱為「減壓神器」，並且可以提高集中力；最近更變身成應用程式，在搜尋器輸入「指尖陀螺」即可找到。玩家只需滑動熒幕，陀螺就會旋轉起來。同樣被指有減壓作用的填色畫冊，早幾年曾掀起搶購潮，網上亦有不少類似的填色應用程式，有不同類型圖案可選擇，例如曼陀羅、花卉、數字油畫等。想多一點趣味？有聲稱可減壓的發泄遊戲，玩家可在辦公室場景內任意破壞，打翻桌子、電腦等物件。

陳雅文表示，這些遊戲的減壓原理是將注意力分散，「將注意力由本來覺得有壓力的事件，轉移到其他地方，做一些輕鬆、娛樂等等與壓力來源無關的事情，已經可以達到減壓的效果」。她試玩其中一款辦公室發泄遊戲，笑言：「由於有時間限制，遊戲快結束時就有些緊張。就我而言，如果沒有時限，可能會覺得更放鬆！」有些人閒時會打機輕鬆一下，作為娛樂；另一邊廂，有些人打機反而處於緊張狀態。無論是填色或者玩遊戲，可否減壓，視乎該事情有否產生壓力。